ישראלבודי - כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=29708)

idoH	20-02-08 17:28

כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר

כל בוקר אני אוכל דגנים עם סיבים תזונתיאים עם חלב...
שמעתי שצריך לאכול את זה עם כף הגשה של חלבון.. בגלל הפירוק שריר בשעות השינה..
זה הכרחי לעשות את זה? כי פשוט אני מעדיף לקחת רק אחרי אימון שלא יגמר לי מהר..

idoH	20-02-08 17:29

אופס טעות בפורום

IDANTT

20-02-08 19:32

...

טעות בפורום אחי
אבל אם כבר שאלת
חייב לאכול חלבון בבוקר לא חייב שזה יבוא מאבקת חלבון, ואפילו עדיף שזה יבוא מהאוכל.
דוגמא לארוחה:
חצי קופסא קוטג
ביצה
3 פרוסות לחם חיטה מלאה
אקטיביה כזה ששותים

אחלה ארוחת בוקר

idoH	20-02-08 20:29

דל שומנים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40.