|
אמה
אני יודע שיש מכשיר שעובד על אמה תביאו לי בבקשה תמונה של המכשיר הזה/כמה עולה/ואיך משתמשים בו
תודה לעוזרים. |
מכון כושר
|
אין לי שם אני חייב תמונה ואיך לעבוד עם המכשיר על האמה (אני חייב לעבוד על האמה)
|
כל תרגיל שבו אתה מחזיק מוט או משקולת עובד על האמות
|
אתה מתכוון אולי לקפיץ?
|
כפיפת מרפקים בסופינציה\פטישים
|
התרגיל שתרגיש את האמה הכי הרבה איי פעם מכל תרגיל אחר זה התרגיל הזה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html |
לא יודע באיזה מכשיר מדובר אבל יותר פשוט לעבוד עם משקולות חופשיות:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verseCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html |
אתה מדבר על הדבר הזה שלוחצים אותו בכפות ידיים?
|
ציטוט:
|
http://img339.imageshack.us/img339/3...rips200ft6.jpg
קח שאלתי לגביו גם שאלה, אם אתם יכולים לענות? |
^
אוו תודה סוף סוף!! חחח זה משהו שרציתי..(עכשיו אני צריך לדעת גם איך להשתמש בזה.) |
לא בעיה, מחזיק ביד ולוחץ חח, אני שאלתי איך משלבים את זה בתוכנית כושר, כאילו אם אני עושה כושר לכל חלקי הגוף (לרובם חח) 3 פעמים ביום, אם עדיין מותר לעשות את זה כל יום והרבה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ