תמונות...אני חדש פה
 

תמונות של הבדל שלבערך 9 חודשיים

לפני
http://img225.imageshack.us/my.php?i...scn4226sn0.jpg


אחרי
http://img225.imageshack.us/my.php?i...sc00269yg3.jpg


אולי זה לא כזה שינוי בישביל 9 חודשיים פשוט אני לא מצליח לעלות במישקל מהר....ב9 חודשיים עליתי רק 8 קילו

גובה 165
מישקל 53
אחוז שומן לא יודע תיגידו לי אתם...
מיתאמן בערך 10 חודשיים.

אל תזלזל בעצמך, זאת אחלה של עלייה תמשיך לעלות במשקל ולדחוף אוכל, יש גם אחלה חיטוב.

סבבה אחי תודה

יש לך דווקא מבנא מאוד חטוב וטוב רק עכשיו תתחיל להפציץ במסה ומזה לא מצליח מהר תתחיל לאכול קרא כאן מאמרים בנה לעצמך תפריט טוב של מסה ותאמין לי שתעלה כמו גדול
אם תרצה תןכל לפרסם כאן תתפריט ואנחנו נתקן את מה שצריך פה בפורום

שמע אחי ... שינוי יש ! ולדעתי שינוי נחמד
יכולת להוציא יותר
אתה חייב להעלות במאסה שך ..
משהוא יכול להעריך כמה אחוז שומן הוא ?

אתה חטוב יפה אחי .. אבל אתה חייב להתחיל להפציץ במסה גבר !

אחלה גוף אחי שינו דיי טוב!

גוף דיי מוזר אחי אבל באמת
אל תזלזל בעצמך עשית שינוי טוב מאוד..
וד"א אחלה חיטוב..

מה אחי למה מוזר??

לא יודע זה נראה ככה..
צד שמאל נראה יותר גדול כזה..

זה תמונה מפאפלפון שמעבת גם לבד וזה עוד במראה

מה אתה מצפה?