תרגילים לכל סוגי השרירים
 

אתר שמראה המון סוגי תרגילים, כולל סרטונים, לכל שרירי הגוף.

http://www.criticalbench.com/exercises/exercises.htm

אחלה אתר תודה איש

איזה יופי של אתר ....................הייתי שעות שם אתמול בערב

יפה מאוד תודה:)

אני לא רוצה לבאס, אבל לפי מה שראיתי עד עכשיו האתר הזה לא משהו לדעתי. ראיתי את ההדגמות של הסקוואט והדד ליפט והן דיי גרועות. סקוואט הוא לא יורד עד הסוף, הוא אפילו לא מגיע ל-90 מעלות, דד ליפט הוא עושה כאילו זה סקוואט כשהמוט על הרצפה (מה שאומר שהוא כל פעם חייב להרחיק את המוט מהגוף כדי שלא יתנגש לו בברכיים), בסטיף לג דד ליפט הוא מסתכל למטה במקום קדימה והגב שלו לא לגמרי ישר.

חמוד