הגיד נמתח אני חושב משהו כזה..Enter
 

אוקיי אז ככה..ביום רביעי אם אני לא טועה עשינו תחרות הורדת ידיים בבצפר (כן הורדתי הרבה מה אתם דואגים:character63: ) עכשיו אחרי ההורדת ידיים הרגשתי כאבים חזקים באזור של החיבור בין כף היד לבין הזרוע איפה שיש 2 עיגולי עצמות בולטים בצדדים,בקיצור ממש שמה בצדדים כאב לי (רק ביד אחת) בקיצור במשך היום זה לא כאב כל כך אלא כל כמה זמן הרגשתי דקירה/כאב באזור..
למחרת זה כאב עוד יותר וזה התחיל לכאוב ממש כמעט בכל דבר שהרמתי או עשיתי זה כאב לי נורא אז החלטתי לא ללכת לחדר כושר,ביום שישי זה כאב לי עדיין אבל בכל זאת החלטתי ללכת לחדר כושר,עשיתי כפיפות מרפקים עם מוט והכאבים היו בשמיים! סיימתי 4 סטים של כפיפות מרפקים כואבים למדי והלכתי אל המדריך וסיפרתי לו את כל הסיפור,הוא אמר שאני צריך לעשות רק תרגילים שלא כואבים לי,מה שכואב פשוט לא לעשות כי זה עושה יותר נזק,עכשיו מעטים התרגילים שלא כואב לי בהם (רק תרגילי גב,רגליים) ויש גם תרגילי חזה וכתפיים למשל שלא כואב לי כל כך אבל גם כואב קצת ואני מפחד שגם הכאב הקטן הזה זה לא טוב..בקיצור מה אתם אומרים כדאי לעשות מנוחה מוחלטת מאימונים למשך שבוע?או משהו אחר הצעות?

אמרתי לך, בעקרון אחרי הורדת ידיים יכול להיות שנתפסה האמה או סתם היו כאבים באותו יום זה קורה, עכשיו במנוחה כואב לך?
לדעתי תלך, בעקרון אם זה אותם כאבים שדיברתי איתך עליהם זה אמור להיות בולט בעקרון רק בכפיפות מרפקים במיוחד שעוזבים את המוט, ובכל מיני תרגילים כאלה שהאמה עובדת בהם, בחזה וכתפיים למשל לא הרגשתי כמעט בכלל, זה עבר תוך חודש-חודשיים (כן הרבה זמן..)

עכשיו למשל קמתי הבוקר (יותר נכון אחר הצהריים) ולא כואב לי כל כך אבל למשל אתמול אחרי הסנוקר כאב לי נורא כי עבדתי קצת עם היד,וגם יש קטעים שזה במנוחה כואב לי קצת..ולדוגמה בכפיפות מרפקים לא כואב לי רק כשאני עוזב את המוט אלא לכל אורך התרגיל יש לי כאבי תופת (כן כל חזרה כואבת יותר מהשנייה)

אם כך אז זה טיפה שונה, לדעתי תיקח מנוחה (לא צריך שבוע, מספיק כמה ימים), אחר כך תיתן תחזור תנסה עם משקלים טיפה יותר נמוכים, תראה מה יהיה.

כן נראה לי שזה מה שאני יעשה..תודה על העזרה אחי :)

לי יש בעיה כזאת בגלל שבר ישן האולנעה התאחתה על הרדיוס וזה גורם לכאבים עצומים במאמץ

היה לי בול משהו כזה הלכתי לאורטופד הוא אמר לי זה דלקת גיד או משהו ו זה עבר תוך חודשיים.

אז מה זה היה לדעתכם באמת דלקת גיד או נתפסה האמה?

ו מזה אמה?

אני לא אוהב ת'גישה של אנשים פה..
אם כואב לך וזה יותר מסתם כאבים של תפיסה או דלקת קטנה לך לרופא !

וואה וואה זה היה לפני חודש ומשהו..:s
דרך אגב,זה עדיין כואב קצת בכפיפות מרפקים וכ'ד אבל לומדים להתגבר על הכאב

יעבור.

גם לי זה היה אחי,זה יעבור שים תחבושת אלסטית..

תלך לאורטופד לפני שזה יהפוך למשהו כרוני