|
תחילת חיטוב
טוב החלטתי לחזור לחיטוב התמונות לא מחמיאות
גם משקל ממש ממש גבוהה וגם שעיר.. אבל אתם תתמודדו היקף יד 42.5 משקל 102 גובה 183 שלם(המון שומן) http://www.silvup.net/up/zl3s9w6ub4jabf2.jpg http://www.silvup.net/up/q4gwni29337lqas.jpg פרונט בייספ http://www.silvup.net/up/ultz5k73wn2xas4.jpg http://www.silvup.net/up/wecmk8tysks3ny4.jpg בק בייספ http://www.silvup.net/up/bqux8yj8mmlhmmh.jpg אשמח לדעת על כמה אחוזים בערך אני נמצא 25 אני משער לא? |
אחי בשביל לקבל בערךךךךךךךךך שבערך אתה צריך להביא תמונות דומות ..יענו אותה פוזה שיראו תהבדלים גם..תן פרונט מלא שלך אם אתה מוכן
|
מה הקשר תגיד לי?
אחוזי שומן אתה לא מודד לפי הבדלים אני רק שאלתי מה אתם חושבים שאחוז השומן אצלי.. אני משער ש25 אבל לא בטוח ואיך הבייספ? |
מהר אבל מהר חיטוב.
אל תאכל כלום מה זה איך הגעתה למצב כזה. |
..
:sbb4: תחטב
לפי דעתי מעל 25..אולי 27-28 אתה תאבד הרבה בהיקף של הזרוע אבל זה יהיה שווה את זה בהצלחה אחי |
אני יודע שאני אאבד
לא יותר מדיי מאמין שאחרי חיטוב מוצלח יהיה לי 40 סנטימטר אני הכי אוהב שאנשים מבינים כל כך כמו איתיפרז1 הזה מדברים אחי אתה שחיף.. אולי אני שמן ואני אעשה חיטוב ואתה תחלום להיראות ככה אבל לאנשים כמוך פשוט אין סיכוי 3 מטר על 60 קילו.. לא סתם אמרתי שיש שומן ואתה יודע מה אני שם עלייך.. בשביל זה אמרתי שהתחלתי חיטוב ושתדע מה זה חיטוב תדבר איתי |
אחי תתחיל לחסוך לליזר חחחחח, ובכללי תמונות לא ברורות בכלל.
|
ציטוט:
סה"כ 25% לערך כמו שאמרת , אממ בקשר לחיטוב יקח לך יחסית הרבה זמן תלוי איך תעשה אותו אבל בעיקרון בין 3 ל6 חודש תלוי מתי תרצה להעצר , שיהיה בהצלחה. |
ציטוט:
|
תאמין לי אני יודע לקבל ביקורות
אבל להגיד ''אני לא יודע איך הגעת למצב כזה'' זה לא ביקורת.. זה לעצבן.. מבחינת היקף היד אחרי החיטוב אני מאמין שהיא תהיה 40 משום שאחוז השומן באזור היד הרבה יותר קטן מאזור הרגליים והבטן.. בכל מקרה התכנון שלי הוא שישה חודשי חיטוב אבל חיטוב יותר קליל כדי שאני ארד נקי רק שומן וכמה שפחות מסת שריר זה יהיה ארוך אבל מקווה שיהיה טוב למרות שהתגובות שלכם רק נותנות לי מוטיבציה להראות לכם איך אני אהיה |
ציטוט:
|
אני דיי חושב ש3 סנטימטר
ולהוריד 15 אחוז זה אפשרי היד שלי גדולה עם מאסה טובה.. הבטן והרליים זה חלק שאני צריך לדאוג לו יותר.. החיטוב ארוך רק בגלל שאני רוצה כמה שפחות לפגוע בשריר ולרדת הכי נקי שאפשר.. אחרת הייתי עושה את זה ב3-4 חודשים ומסיים |
עשית פעם חיטוב יותר מחודש שאתה חושב לעשות אותו חצי שנה?
כאחד שהיה בחיטוב 3-4 חודשים אני יכול לומר שלמשוך את זה ל6 זה כמעט בלתי אפשרי |
ציטוט:
חיטוב 6חודש זה ממש קשה, אני הייתי בחיטוב הרבה זמן ויצא לי להישבר הרבה פעמים.. ואנלא מתגאה בזה.. אבל תכין תעצמך טוב טוב , אתה לא יודע למה אתה מכניס את עצמך עכשיו.. היה לך עדיף לעלות יותר נקי עשיתה חתיכת עלייה מלוכלכת.. אחרי שתסיים את החיטוב שאתה מתכנן אני מאמין שאתה לא תעלה שוב ככה. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
בואנה אתה אחד המצחיקים איזה דבע אתה גם מעלה לפה תמונות כדי לקבל ביקורת בונה ואנשים לא רעים אליך בכוונה או משהו סכ"ה אומרים לך את האמת ורוצים לעזור לך .. ואני מאמין ששמת תתמונות כדי לקבל ביקורת ולא כדי להשוויץ (במה ?) הבאנו כפרה אתה דוגמן וניראה יותר טוב פה מכולם אבל לפחות שמשהו אומר לך את דעתו על תתחיל לריב איתו כאילו זה הכוונה שלו בקשר לתמונות ניראה לי 26 27% תוריד שיער תעשה חיטוב יפה ובהצלחה |
...
ציטוט:
שתאבד סביבות ה4 ס"מ, בוא נגיד שתגיע ל39 יהיה טוב. |
העלייה לא הייתה מלוכלכת מאז שאני מכיר את עצמי הייתי שמן
ואז התחלתי לעבוד בעבודות שהיה בהם הרבה הרמות והרבה משקל אז נהיה לי מסה יותר גדולה אני יודע שהחיטוב יהיה לי קשה ואני יודע שיהיו רגעי משבר אבל אני חייב את זה לעצמי.. שירן עדיף שלא תדבר באמת לא לא באתי והתלהבתי באיך שאני נראה ואמרתי שאני התחלתי חיטוב רק עכשיו ועדיין יש כאלה שאומרים לך חיטוב ומהר או אל תאכל איך הגעת למצב כזה.. אלה תגובות מרגיזות כאילו אני לא יודע שאני צריך חיטוב ובלונינג'ה צודק אני מקווה להגיע למשקל יעד של 83 קילו אבל אם אני ארצה לעשות עוד מאסה אני ארד ל10 אחוז שומן ואז מסה נקי אבל צריך לראות מה יהיה |
יש לך עוד דרך ארוכה אחי...
כל הכבוד צברת את המאסה שלך תן חיטוב טוב ותראה מצווין... כמה שזה קל לכתוב את זה זה עומד להיות לך כל כך ק-ש-ה מקווה שתעמוד בזה יש לך פה המון חודשי חיטוב. דרך אגב אני לא מאמין שהיד תגיע ל-40 בסוף החיטוב יש כאלו שאומרים פה 38-39 אני אפילו חושב על 37-38... יש לך פה כמות ענקית לרדת ויש פה הרבה שומן אחי בכל זאת שיהיה בהצלחה אם תצליח לעשות את זה אתה רק תהנה מהתוצאות! |
תתחיל חיטוב אחי תראה ותביא תמונות..
ואני בטוח שיהיה תגובות טובות.. |
בהצלחה בחיטוב גבר!!!! יהיה לך גוף פיצוץ בקיץ
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ