ישראלבודי - מאכל טעים בחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאכל טעים בחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=29284)

imported_NIR_B

14-02-08 15:05

מאכל טעים בחיטוב?

שלום כולם
יש לכם המלצה על איזה מאכל טעים עם קצת קלוריות ופחמימות
משהו באמת טעים
חלבון לא חשוב אם יהיה העיקר קצת פחמימות וקצת קלוריות

Mey D

14-02-08 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nir_b

מסכנצ'יק...אתה נשמע מורעב...

אני ממליצה על מרק בטטות בלי שמנת או חמאה, (מקס ברנר למשל..יאמ)

או בכלל בטטות בתנור עם טימין מעל. (יש להן גם אינדקס גליקמי נמוך וזה משביע ופחמימתי לבקשתך)

Mey D

14-02-08 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIR_B

אה, וחשבתי על עוד משהו. אטריות בייצים למשל הן פחמימתיות ויש בהן מעט קלוריות יחסית. לכל 100 גר של אטריות מבושלות (נודלס כאלו) זה בסביבות ה 150 קלוריות. אפשר להכין אותן עם כף שמן שומשום ולהוסיף ירקות או כל דבר...

שלא לומר את מילת ה-ס !!!

סושי!!!!:diractor:

tomerA

14-02-08 16:33

פירכיות אורז.
וגם ירקות, גמבה זה עם הרבה סיבים וישביע אותך יחסית מהר.

Masquerade

14-02-08 17:08

שקשוקה.. ביצים או טונה.. אני אוכל כל ערב מתחילת החיטוב ועד עכשיו שאני כבר במסה.. פשוט עושה תיום!
קנה בקופסאת שימורים עגבניות מרוסקות.
טגן בספריי קצת בצל קצוץ, תוסיף את העגבניות (אני שם 400 גרם), תתבלן (תוסיף קצת חוואייג' למרק אם יש), תערבב ותוסיף טונה ו\או ביצים (אני שם גם וגם), תערבב את הטונה ואחרי שיש לך מרקם אחיד שים את הביצים וכסה לכמה דק'.
זה עם לחמנייה קלה מלחם מלא=כיף חיים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:53.