|
סקוואט
ראיתי באיזה סירטון אחד שעושה סקוואט
ושם מתיתיו ספסל כזה והוא ירד עד אליו רק נגע בו(לא ישב) ועלה חזרה זה בסדר לעשות ככה אני לא זוכר מאיפה הסירטון |
זה נקרא box squat.
צריכים לרדת עד לישיבה על הקופסא\ ספסל ומשם עולים. |
אני מדבר על ספסל רגיל כזה כמו של הלחיצות כתפיים . רגיל.
אה ראיתי ביוטוב זה מה שאני מדבר עליו איך הוא אתם ממליצים? |
אם אתה יכול לעשות בלי עדיף בלי
|
הבעיה זה הטכניקה היא מפריעה לי להוסיף משקל
לא נורא אני יעבוד עליה. ועוד שאלה סקוואט עושים עם מוט אולימפי כי אני עושה עם מוט רגיל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ