פירוק שריר
 

איך אני יכול לזהות מצב שהגוף נכנס לפרוק שריר יש סימנים לכך או שרק לאחר תקופה רואים שנפח השריר ירד ואם אפשר לזהות מצב כזה איך אפשר למנוע אתזה?

סתם דוגמה למצב שאתה במצב קטבולי( פירוק שריר), בריצת בוקר בלי ארוחה לפני, אתה מרגיש כאב בשרירים כאילו שקוראים לך אותם תדע שאתה קטן
אפשר למנועה את זה ע"י ארוחה שמחילה פחממות וחלבון

וואלה מצטרף לשאלה !

והפירוק שריר יכול להיות בכל שריר בגוף או יש מקומות ששם הפירוק הוא מהיר במיוחד?

לגוף תהיה נטייה לרדת יחסית יותר מהר במסת השריר באותם מקומות שבהם אנו עולים מהר.

לגבי ההרגשה, בדיוק כמו בסיטואציה המקבילה - פירוק שומן לאנרגיה, אנו לא אמורים להרגיש כלום. מה שכן, לא יורדים במסת השריר בקלות כל עוד מתאמנים. חדל פאראנויות.

אנשים אתם סתם נכנסים לסרטים של פירוק שריר.
השרירים לא יירדו לכם כל כך מהר צאו מהסרטים.

אם כבר נפתח נושא כזה אז...
אדם שמתאמן משהו כמו חצי שנה והוא לא אוכל עם תפריט מסה וכו והוא נמצא הרבה ימים
במאזן שלילי אז גם לו פירוק השריר יהיה קטן כל עוד הוא מתאמן ?