|
זה בסדר?!
אחרי אימון אני אוכל טונה במים ו5 תמרים..
עכשיו אחרי 40 דק' עד שעה לאחר מכן אני אוכל ארוחה 2 ביצים קופסת גבינה וכוס אורז זה סבבה או שיותר מדיי?! |
נשמע סבבה...
תלוי גם בשאר התפריט |
נראה סבבה תלוי בשאר התפריט בנוסף ההיתי ממליצה להוסיף בארוחה השניה מעט שומן איכותי בשל ששומן עוזר להיתאוששות יותר טובה של השרירים אחרי אימון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ