משהו דפוק שחשבתי עליו
 

סתם יצא לי לחשוב על זה, איך אומרים שבמסטיק יש קלוריות, לדוגמא באחד 2.5, עצם הלעיסה וכל החרטא הזה אנחנו לא שורפים יותר קלוריות ממה שבמסטיק עצמו ומגיעים למאזן שלילי?, זה לא כמו הקטע עם הסלרי לדוגמא?, תגידו שאני. דפוק והכל אבל סתם יצא לי לחשוב על זה.
ד.א(לא מומלץ לאכול 300 גרם ש"ש על הבוקר).

אל תחשוב זה לא בריא , זה גם גורם למאזן שלילי..

מה אתה מדבר באוכל אין קלוריות בכלל...הלכתי ברגל עם חברים לאכול פיצה שרפתי את הקלוריות של הפיצה.
הכנתי לי ארוחת ערב חתכתי סלט הקפצתי ביצים שרפתי את הקלוריות ;)

למה אתם פשוט לא יכולים לענות על השאלה?
אני גם רוצה תשובה ולא הבנתי כלום מהשטויות שאתם אומרים

כי לא מחשיבים לך את הלעיסה עצמה.
יש כאלה שלועסים מסטיק ואחרי חצי שנייה מעיפים אותו מהפה ,לעומת זאת אנשים כמוני שיכולים להיות עם קוביה אחת של מסטיק שנתיים בפה אז זה ממש לא משמעותי כי מה גם בשעה של לעיסה שורפים 11 קלוריות,אבל היצרנים מחוייבים לרשום קלוריות.
במסטיק Zoom יש 32 קלוריות ככה שעדיף לאכול קלמנטינה/פרוסת לחם קל.

קודם כל, אני יוצא מנקודת הנחה שהמסטיק הוא ללא סוכר.
נניח ואתה אוכל שלוש קופסאות מסטיקים, שסה,כ כולם ביחד כוללים 200 קלוריות ואתה מחלק את זה ל 12 שעות באופן שווה, הפעולה שתידרש לשם הלעיסה תפצה על הקלוריות שבמסטיק, אני לא צודק?

לא כיוון שלעיסה של שעה +- שווה ל11 קלוריות תכפיל את זה ב-12 תקבל 132 קלוריות,אתה מכניס 200 קלוריות ככה שאתה במאזן חיובי של 70 קלוריות ...אבל זה מזערי מאוד 70 קלוריות זה 4 מדגות לעלות פה 4 מדרגות לעלות שם...

נו אז אתה מסכים איתי שבפעילות יומית מינימלית אתה יכול לכסות על 3 קופסאות מסטיקים..
סתם פשוט יצא לי לחשוב על זה..

כן,מסכים איתך,אבל תחשוב על הקטע הבריאותי.
במסטיקים ללא סוכר יש ממתיק מלאכותי שנקרא אספרטיים(אני לא מחדש לך כלום) שיש הוראה שאין לצרוך יותר מ-40 מ"ג לכל ק"ג ממשקל גוף ככה שב-3 קופסאות מסטיקים יש כמות די גדולה של אספרטיים אז עזוב בצד את הקטע של הקלוריות ותחשוב על הבריאות כי בסופו של דבר בשביל מה אתה מתאמן? בשביל לייעל את הגוף שלך ולא להזיק לא(אלא אם כן אתה בודיבילדר מתחרה).

איך אני עושה מד זמן כמו שלכם??
זה מאוד עוזר ומעלה את המוטיבציה

ידוע ידוע.. זה לא שמישהו הולך לדפוק 3 קופסאות מסטיקים, אני פשוט מדבר במישור הכללי..

אם ככה אז סבבה,לעיסה מהנה
טעמים מומלצים:

1.תות
2.מלון חמוץ
3.מנגו אפרסק
:jockey:

למה הכוונה קופסאות? , אם הכוונה לקופסאות של MUST או חבילות של אורביט , בחיים לא יהיה לך במסטיקים ללא סוכר 200 קלוריות ל3 חבילות , אתה לא חישבת נכון תעשה חישוב בשנית.
דבר שני , היצרנים כמו שנאמר פה חייבים לרשום קלוריות , בכל מקרה הקלוריות הללו לא נחשבות כמעט כי יש שם פחמימות רב כהליות , כאשר פחמימה רב כהלית שווה לחצי מכמות הקלוריות שפחמימה רגילה שווה לה , ובקיצור אלא אם אתה צורך מסטיקים כרוני (בסטוקים) , אין דאגה גם לא בחיטוב וגם לא באנורקסיה לגבי כמות המסטיקים שתאכל או תלעס

תעשה חישוב כמה זה 40 מ"ג פר ק"ג, קח בחשבון שאספרטיים מתוק בערך פי 300 מסוכר רגיל ולכן הכמויות שלו מזעריות בתור ממתיק, ותגלה שלהגיע לכזאת כמות של ממתיק ביום זאת משימה לא פשוטה. בכל אופן, אספרטיים בעקרון בטוח בכל כמות.