תמריץ באימונים..
 

בד"כ כשאני מתאמן אני מתעייף לפני שאני מספיק לסיים את כל התוכנית וזה גורם לי לביצועים במשקלים נמוכים לקראת הסוף... יש איזה חומר שאפשר לקחת שייתן לי עוד כוח? קופאין יעזור במקרה הזה?

קפאין נותן מרץ בתנאי שאתה לא רגיל לשתות קפה
אבל קודם כל אתה צריך לבדוק למה אתה מגיע למצב כזה
אולי לא אכלת מספיק במשך היום לפני האימון?
עלי עבד גם הNO אקספלוד. הוא נתן לי תחושה של מרץ
יש עוד כל מיני דברים שנותנים מרץ אבל לא נדבר עליהם פה

סטרואידים 500 מ"ג בשבוע לא תתעייף גם אחרי 3 שעות.

קפאין באמת נותן מרץ מנסיון אבל כל האבקות האלה קריאטין חומצת אמינו
ניראה לי סתם חרא.
אה ובנה לפני האימון גם טוב.

שתה קפה כ-25 דקות לפני תחילת האימון.
בתנאי שאתה לא שותה קפה בצורה קבועה, אם כן אז לא תהיה השפעה משמעותית.

אממ אני רגיל לשתות נס קפה חח פעמיים-3 ביום ככה
אני אוכל רגיל האמת בלי תפריט אז פעם ככה ופעם ככה אבל גם שאני אוכל יותר מידי אני מרגיש עייף וישנוני חח

הייתה לי פעם בעיה כזאת באימונים זה היה לפני איזה שנה ככה הייתי מפהק המוןןן באימונים ומת לישון ועיניים נעצמות וזה היה בגלל התזונה לא הייתי אוכל מספיק והייתי מחפף הרבא ולא אוכל לפני אימון
ועכשו כשה אני אוכל פסדר אז אני לא עייף חח וגם יכול להיות שאתה מביא בייד לפני אימון זה גם גורם לעיפות

אם אתה חושב להשתמש בקפאין (לשתות קפה שחור חזק מאד או לקנות כדורים) מומלץ לעשות סייקלים של קפה. כלומר לשתות שלושה ימים קפה לפני אימון ואחכ יומיים שלושה בלי.
למרות שכמות הקפאין בנס קפה היא מועטה מומלץ להוריד גם את הנס כדי שההשפעה תורגש.
נסה את הדברים האלה אם תראה שזה עובד תמשיך אם לא אז יש פתרונות אחרים

אפדרין

אני במקומך לא הייתי מסתבך עם ארבל

:laughing: ארבל ירוץ אחרייך עם שוט !
אל תתעסק איתו :) חחח :laughing: :laughing:

הוא לא צריך שוט..........

אתה יכול לנסות כדור אקסטה לפני האימון.. תקבל מרץ רציני

או אפדרין..

עוד אחד שארבל יכנס בו.......

חחחחחח עלק כדור אקסטה.. אהבתי P:

אממ, גם לי יש משהו דומה, שאני מתעייף אחרי אירובי ולא מבצע את כל המשקלים בסופו של דבר..

אז, לשתות כוס קפה חצי שעה לפני אימון או מה?P:

באמת רד בול רעיון טוב הקפאין והתאורין עושים אחלה עבודה.

או כוס קפה חזק 45 דקות לפני אימון

אני השתמשתי באפדרין תקופה, אם אתה לא לוקח יותר מ50 מ''ג ביום, אתה תהנה מתוצאות ללא בעיות.

לא נתקלתי בשום בעיה.

הסיבה היחידה שהחרימו את המוצר כי אנשים דסלקטים לקחו 150-200 מ''ג ביום והלב שלהם לא עמד בזה.

תפסיקו כבר לבלבל על ארבל, כי שאוסרים על לדבר על זה בפורום, אנשים יקנו בלי לדעת על זה ויפגעו בעצמם.

ממליץ לך לבדוק את התזונה שלך כמו שאמרו כן אנשים ,כמו כן הייתי ממליץ לך לפני אימון לישון שעה טובה זה עוזר מאוד.

תגידו לי מה ניהיה עם הרמה פההההההההההההה!!! כל יום אני רואה יותר ויותר אהבלים שחיפים שמדברים הרבה:mellow: :mellow:

קח בקבוק מים שים 3 כפיות ככה של סוכר ענבים תערבב ותשתה תוך כדי אימון אחי