|
תחליף דחוף !
יש לי 80 גרם תמרים זאת אומרת 10 תמרים לאחר אימון כפחמימה זמינה...
התברר שאני ותמרים לא אוהבים אחד את השני האמת לא אוהבים אחד את השני בכלל !@#$ מישהו יכול להמליץ לי על פחמימה זמינה ומהירה לאחר אימון חוץ מתמרים בננה ותפוח. אם אפשר כבר אז שיהיה די דומה לערכים של 10 תמרים : 218 קלוריות 1.7 חלבון 0.4 שומן 51.2 פחמימות בבקשה מהר זה דחוף ! |
ציטוט:
|
חלאס לפתוח פוסטים ולחתום את הכותרת שלהם ב"דחוף!"
מה דחוף מה דחוף?? זה עיניין של שריר או מוות? |
זה עניין שהוא הולך לאימון עוד מעט נראה לי :)
|
זה לא משנה.
שום דבר לא דחוף. ברגע שלמישהו יש תשובה בישבילו אז הוא עונה לו. זה שהוא יכתוב דחוף לא ישנה דבר. וגם אם הוא יוצא לאימון תכף לא הופך את הפוסט הזה לדחוף. |
ציטוט:
לא התכוונתי לדחוף עניין של חיים או מוות אני חייב לזוז :| דחוף סתם מרוב הגועל.... אז אומרים תחליף דחוף משהו אחר דחוף זה מין סלנג לא למשל חייב תוכנית דחוף :| בכל מקרה יש משהו אחר לא סוכר ענבים משהו שבכל זאת אני יכול לאכול ולא לשתות עם השייק.... |
למה לא בננה?
|
ציטוט:
כי זה מתסכל כבר אחי 2-3 בננות ביום.... וזה בעצם עוד 2 בננות זאת אומרת ביום של אימון מלא 4 בננות :|... לפני אימון אחרי אימון 2 ובלילה עוד אחת... בקיצוררררר מישהו חוץ מסוכר ענבים חוץ מבננה ותפוח ותמרים מגעילים יש תחליףףף זמין ומהיר לאחר אימון ? |
תעשה בבלנדר תבננה עם תות-2 וחלב.. או בכלל תנסה לעשות איזה שייק אולי יתאים לך יותר מלאכול.
בננות זה שוס. |
אחי אם אתה שואל אותי....עדיף תמרים מסוכר ענבים זה מבאס תשיייק חלבון.
תמרים זה טעים =) אני מבין שאתה מתחיל מאסה....בהצלחה אחי. למה רק 90 יום אחרי זה אתה חוזר לחיטוב? |
גלידה??? חח
|
סוכר ענבים זאת האופציה ,אתה גם יכול לאכול פריכיות אורז אחרי אימון ,זה גם מקור סבבה לגמרי לפחמימה.
|
צימוקים
|
ציטוט:
שיו איזה כיף הקיץ בא בא בא בא בא בא :] אני חושב אני אלך על צימוקים אחלה דבר אם לא אז אין בררה או תמרים או בננות... |
אני לא בטוח אבל לפי מה שאני זוכר היה פוסט שפאניק רשם שע"ג של בגט הוא 97 אז זה נראה לי מתאים לאחרי אימון.
וגם לחם לבן אפשרות טובה. אם אני טועה בקשר לבאגט לא להרוג אותי .. חחחחח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ