ישראלבודי - על מה קפיצות בחבל עובד ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - על מה קפיצות בחבל עובד ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=28918)

hasman90

08-02-08 20:06

על מה קפיצות בחבל עובד ?

הרבה מתאמנים בחבל..
גם מתאגרפים..
על מה זה עובבד בדיוק ?

trhetrhe

08-02-08 20:08

זה בעיקר בשביל כושר!

goldBEN

08-02-08 21:11

מה עם תאומים?

trx--->sus

08-02-08 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

מה עם תאומים?

גם אבל זה פחות בשביל זה כי אם מישהו רוצה לעבוד על תאומים הוא לא יקפוץ בחבל הוא יעשה לחיצה מן הסתם

shahar-king

08-02-08 21:52

קפיצות בחבל זה אחד הדבריםם הקטלניים לסיבולת לב ראה

hasman90

08-02-08 22:07

אני רוצה להתחיל להיתאמן על זה..
אבל מהי השיטה של האימון ? סטים ? Max ? עד שמתעייפים ?

תודה לעוזריםם

idoH	08-02-08 22:15

זה יכול לפרק שריר בזמן מאסה?...
אני מפחד לרוץ וזה :):):):)
אם מישהו יוכל להסביר לי על כל העניין שלא מומלץ לרוץ בזמן מאסה כי זה מפרק שריר
אני ישמח..
תודה!

trx--->sus

08-02-08 22:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idoH

אם מישהו יסביר את זה, זה באמת יהיה רגע עצוב

tomerA

08-02-08 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idoH

:ohmy: :mellow:

shahar-king

08-02-08 23:25

קודם כל אני ממליץ על אימון תילגית בפרקי זמן הכוונה- נגיד 2 דקות קפיצה בדילגית מנוחה דקה ואז עוד או להוסיף אחרי המנוחה 3דקות בנוסף אתה יכול לתת פקטור של קצב 2 דקות של קפיצה במהירות מקסימלית מנוחה לאחר מכן 5 דקות של קפיצה ב50% מקצב מקסימלי

בואנה זה דבר באןןןן זונה אני יתחיל ככה להיתאמן סיבולת לב ראה

ועכשיו לטמבל שדיבר על הריצה!!!
לא הריצה היא שמפרקתתת שריר אלה התזונה בתקופת החיטובבבב

hasman90

08-02-08 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

קודם כל אני ממליץ על אימון תילגית בפרקי זמן הכוונה- נגיד 2 דקות קפיצה בדילגית מנוחה דקה ואז עוד או להוסיף אחרי המנוחה 3דקות בנוסף אתה יכול לתת פקטור של קצב 2 דקות של קפיצה במהירות מקסימלית מנוחה לאחר מכן 5 דקות של קפיצה ב50% מקצב מקסימלי

בואנה זה דבר באןןןן :):):):) אני יתחיל ככה להיתאמן סיבולת לב ראה

ועכשיו לטמבל שדיבר על הריצה!!!
לא הריצה היא שמפרקתתת שריר אלה התזונה בתקופת החיטובבבב

תודהה ! !
אבא שלי אמר שהוא יקנה לי את זה יום ראשון.. אני יתחיל להתאמן על זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:01.