ישראלבודי - שאלה לי אליכם~

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לי אליכם~ (https://israelbody.com/showthread.php?t=289)

Nareznoy

13-09-06 00:00

שאלה לי אליכם~

האם זה טוב/בריא לרוץ על הליכון או שעדיף לרוץ בחוץ?

ran_z

13-09-06 00:11

טוב

הפצצה מעפולה

13-09-06 00:20

עדיף בחוץ
בהליכון ההליכון עושה את רב העבודה,הוא פשוט מופעל ואתה סתם מקפץ
עדיף או בחוץ יענו או אופניי כושר

Nareznoy

13-09-06 00:29

תודה, הליכון לא מזיק לברכיים או משהו?

NIRAN

13-09-06 00:29

הכי טוב זה לרוץ על החול, או על דשא...

Ori-Silver

13-09-06 00:30

בחוץ הריצה על ההליכון דפקה לי את הברכיים ואת כפות הרגליים

Nareznoy

13-09-06 00:31

על חול זה קשה לרוץ, כל פעם הרגל שוקעת בחול וצריך להציא אותה

AVI-הנוקם

14-09-06 09:16

jjjחחח ביגלל זה טוב בחולץ זה קשה

NIRAN

14-09-06 10:36

התכוונתי על לחול ליד המים שהוא יותר קשה אך עדיין סופג תזעזועעים כשרצים.

Night_Wolf

14-09-06 11:48

בהליכון לפי דעתי לרוץ זה לא טוב למה על מה אתם רצים?על משטח פלטיק כל פעם שהרגל נוחתת על ההליכון היא עושה סדק בהליכון ואם זה הליכון ששווה איזה 700 שקל הוא ישבר תוך תקופה קצרה עדיף לעשות עליו הליכה מהירה גם לפי דעתי זה הרבה יותר מעייף

kobiiakobi

14-09-06 12:05

הכי טוב זה בחוץ למה הליכון זה יותר קל

Yoshi-Moto

14-09-06 14:30

הכי טוב בחוץ.... ככה אתה גם מתרגל לאקלים החיצוני... כשאתה רץ בהליכון אתה בתוך מבנה ואתה גם מתעייף פחות(לפחות אני ככה).... הכי טוב בחוץ.... יותר קשה ויותר טוב

Amit	14-09-06 19:30

בעיקרון יש את הקטע של הזעזועים והנזק למפרקים אני לא יודע עד כמה זה משמעותי אבל לדעתי זה לא הכי משנה נוח לך הליכון תעשה הליכון נוח בחוץ תרוץ בחוץ

power_hour

14-09-06 19:52

לדעתי הכי טוב ריצות שטח (בחוץ) משיקולים אחרים של חוסר נוחות (פרטית שלי) בריצה בהליכון,תחושת "העמידה במקום" (נוף לא משתנה),ההמולה שמסביב ומזג האוויר נוסח אלסקה שמוציא אותך קובית קרח

Nimrod

14-09-06 20:43

תרוץ איפה שנוח לך , הליכון טוב זה גם טוב.
אגב, אני פעם רצתי וכאב לי הגב התחתון ולפעמים הברכיים, קניתי נעלי ריצה איכותיות של נייק והבעיה נפתרה.

kibinimat

14-09-06 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

צודק, נעליים איכותיות עוזרות מאוד ובולמת חלק מהזעזועים...יש אימפקס, כריות אוויר, שוקס וזה גם בעיצובים קטלניים ביותרר

ללרוץ בחוץ יש יתרונות, ולרוץ על הליכון יש יתרונות. לדעתי אחד היתרונות של הליכון זה שאתה יכול להשאר על קצב קבוע, כל עוד אתה לא משנה. ולדעתי זה יתרון גדול....

AAA	15-09-06 06:24

בנאדם שמן יעדיף לרוץ על הליכון, ולא בחוץ, לבנאדם שרירי זה לא משנה כל כך.

sojgoon

15-09-06 12:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

בנאדם שמן יעדיף לרוץ על הליכון, ולא בחוץ, לבנאדם שרירי זה לא משנה כל כך.

\=...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:16.