מה לעשות כדי להוריד?!
 

מה כדי לעשות כדי להוריד אחוזי שומן??
ריצה או הליכה??(איזה מיהרות)..:)

גבר גם אני לפניי שבוע הייתי בהתלבטות אבל שאלתי בן אדם בשם אבי פלדמן שעבר הרבה חיטובים
ואמר שלא משנה באיזה קצב תיהיה תמיד השריר ירד באותו יחס לשומן

מין הסתם ככול שהפעילות הגופנית תהיה אנטנסיבית יותר ככה יותר קלוריות תסרוף (כמה שהדופק יותר גבוה),בסופו של דבר הכול תלוי בתפריט אירובי לא חובה בחיטוב

אני לא שמן אחי..
אבל אני במסה עכשיו..
ואני רוצה להוריד את הקצת שומן הזה שנשאר..

אם זה ככה אחי אני אומר תעשה תתזונה שאתה צריך ואת האירובי באינטנסביות