|
פסטרמה זה טוב לאכול הרבה?
תנו לי כמה דברים שמאוד כדי לאכול כדי להשמין
|
:crazy: :crazy:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זכויות שמורות לTrx sus חח |
ציטוט:
שזה דבר טוב אבל צריך לזכור שבכל סוגי הבשרים המעובדים (נקניקים למיניהם) יש ניטרת שזה לא הדבר הכי בריא במילות המעטה |
בשביל לעלות במשקל אתה צריך תפריט מסודר , ואם אתה מחפש מזונות עתירי קלוריות אז עדיף שהיו מזינים: אגוזים ,שקדים,טחינה ,אבוקדו שמן זית ,אורז,פסטה,לחם עדיף שהיו מלאים וכו
|
ציטוט:
תודה בעיקרון אני ממש מפונק באוכל אני לא אוכל הרבה מאוד דברים אני אוכל הרבה אורז ופסטה שניצלים פסטרמה תפוח אדמה ובשר (זה מספיק) |
איזה שאלה מפגרת..
תסלח לי שאני אומר כדי להשמין תאכל הכל מהכל מה השאלה פה בכלל.. |
תאכל לפניי השינה (: זה משמין
|
ספגטי ופתיתים בתוספת טונה (משומרת במים), תקפיץ אותה עם בצל קצת על מחבט + עגבניות וקטשופ..
חצי חבילה (יוצא לך 250 גרם)..תוסיף כמה חתיכות לחם ותפרק את זה... גם טעים וגם מזין: 400 קלוריות, 13 חלבון, 81 פחממות, 0 קלסטרול, 1 או 2 גרם שומן... עריכה: תוסיף תטונה ו2 עגבניות ותקבל: (על ב250 גרם פסטה\פתיתים + פחית טונה במים + 2 עגבניות) 590 קלוריות, 48 גרם חלבון, 2.5 שומן, 92 פחמימות, 0 קלסטרול, 4.5 סיבים תזונתיים צ'מע זה ממש כמו אבקת מסה חח |
להשמין בשומן?
לך דפוק לאפה וגלידות כל היום :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ