אניי אחריי הרבה זמן....אני בדיאטה ..
 

כבר לא במכון למשך כמה חודשים. מצפה להרזות עוד איזה 10 קילו ואז לחזור למכון "

http://www.siz.co.il/my.php?file=kmlzmgogq4zm.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?file=eun1kw5wtnzt.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?file=ogtg34umryjy.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?file=jjjyykmglzwn.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?file=ihzygl0nhzzn.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?file=mzyteo1ikznw.jpg

מה אתה מצפה שאנשים יגידו לך? :s

שגיא זה איתן.

לא הבנתי למה אתה מחטב תוך כדי זה שאתה מפסיק להתאמן.. ירדת לא קצת שריר, אבל גם חיטבת הרבה שומן, כל הכבוד, אבל לא היית צריך להפסיק להתאמן.

ונתן, מה זאת התגובה הזאת?

אגב שגיא, כמה שקלת בתחילת החיטוב וכמה אתה שוקל היום?

שקלתי 81 עכשיו אני שוקל בערך 75..
הפסקתי להתאמן בגלל שאני בשומרי משקלל ואני לא יכול להיות גם בזה וגם במכון עניין של כסף..

איזה שטויות שומרי משקל, חבל על הכסף שגיא, למה אתה לא בונה תפריט כמו בן אדם, בונה תפריט תזונה של חיטוב, ומתאמן כמו בן אדם?

אם תתמיד בתזונה ואירובי במכון, תרד יפה, אפילו טוב יותר מהשומרי משקל הזה.

כואב הלב..
אתה נראה קצת יותר רזה ממקודם כל ה-6 קילו האלו לא שווים כלום
אם ירדת גם בשריר ואז היחס בין השומן לשריר השתנה..
פשוט טימטום לדעתי לעשות את השומרי משקל האלה במקום תפריט חיטוב ואירובי

אחי לדעתי אתה לא שמן ולא נלה..

תתחיל לעשות חיטוב ותראה אחלה תוצאות יש גנטיקה... בהצלחה :)

רגע, זה לא אתה היית לפני על איזה 24 אחוז שומן ?..

זה אחד הדברים הכי מטומטמים ששמעתי

אתה לא נראה שמן בכלל..

חחחח מה שומרי משקל מה אתה רציני ? בשביל מה ? עוד לא קלטת שחיטוב > שומרי משקל?
תבנה תפריט חיטוב ותחטב.. ככה תישמר לך המאסה..

חבל על הכסף ..
יכולת לרדת את זה לבד

אחי אתה לא שמן בכלל .. מה אתה צריך שומרי משקל ?
תעשה חיטוב קטן ואתה סבבה לגמרי !