ישראלבודי - מהר או לאט?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מהר או לאט? (https://israelbody.com/showthread.php?t=28661)

Antonyx

03-02-08 21:24

מהר או לאט?

באימוני סיבולת צריך לבצע את התרגילים לאט או מהר?

muscler

03-02-08 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonyx

באימוני סיבולת צריך לבצע את התרגילים לאט או מהר?

לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.

shikoLM

04-02-08 00:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscler

לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.

וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?

YOYO	04-02-08 06:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscler

לא משנה איזה אימון אל תבצע אותם מהר.

באימון סיבולת שריר צריך ביצוע מהיר

Antonyx

07-02-08 15:11

אז מהר או לאט? אני צריך אנשים שיודעים בברור!

superbik3

07-02-08 15:18

תתחיל מהר תסיים לאט מזה משנה העיקר תגיע למטרה Xd

עדיף כמובן מהירות קבועה ולא כל כך מהירה

trx--->sus

07-02-08 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?

פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)

trx--->sus

07-02-08 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

וכשאני רוצה לעבוד על כוח מתפרץ?

פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)

DeathStorm

07-02-08 17:12

תמיד לבצע תרגיל לאט ונכון

LittleNigga

07-02-08 18:38

כוח מתפרץ הכוונה למהירות ?

shahar-king

07-02-08 19:39

אימון סיבולת צריך לבצע לפי דעתי לאט
אימון סיבולת=לאמן את השריר שיעמוד כנגד מישקל יותר זמןןן

shikoLM

08-02-08 02:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

פירוט בבקשה (אני רוצה להחיל לעבוד על כוח בכללי וגם על כוח מתפרץ אשמח לעוד מידע בנושא)

אני מציע לך להתחיל לקרוא על west side barbell של לואי סימונס. בכל אופן בתקופה הקרובה (ולמשך זמן לא מבוטל) אני חושב שדווקא הגרסאה של ד'פרנקו ל skinny bastards תתאים לך הרבה יותר.

מצורף קישור לעידכון האחרון של ד'פרנקו לתוכנית.
http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

itaiprz1

08-02-08 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DeathStorm

תמיד לבצע תרגיל לאט ונכון

לעשות תתרגיל נכון זה נכון
אבל לאט זה תלוי יש לאט לאט ויש לאט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:08.