ישראלבודי - לא מצליח לגדל יד אחורית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לא מצליח לגדל יד אחורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=28616)

Playa

03-02-08 00:01

לא מצליח לגדל יד אחורית

יד אחורית לא גדלה לי

לחיצה צמודה
חבל
פשיטת מוט

מה לעשות?

Mr.Bazooka

03-02-08 00:06

תנסה לגוון בתרגילים לא להיות מקובע..

תנסה תרגילים עם פולי עליון ליד האחורית
או מתיחת תלת ראשי עם דאמבל מאחורי הראש
או לחיצה צרפתית.

זה עניין של גנטיקה לי תמיד הבייספס היה יותר גדול מהטרייספס וגם לי יש בעיה של יד אחורית
תנסה לגוון ולתת כל פעם פצצה ליד האחורית.

tomerA

03-02-08 00:09

תשקה אותה במים.

goldBEN

03-02-08 00:10

http://www.israelbody.com/showpost.p...61&postcount=1

Blabla144

03-02-08 00:33

:laughing:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תשקה אותה במים.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחי נכנסתי לפה רק כדי לכתוב את זה !! חחח ראיתי אתה כתבת כבר :):flowers:

Playa

03-02-08 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תשקה אותה במים.

אמרתי לא מצליח לגדל, לא לא מצליח להצמיח

trx--->sus

03-02-08 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Playa

יד אחורית לא גדלה לי

לחיצה צמודה /מקבילים
לחיצה צרפתית
פשיטת בדאמבל

מה לעשות?

ביתניים תעשה איך שכתבתי לך וכל הזמן תגון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:43.