|
איזה תרגילים הכי אפקטיבים לדעתכם לבטן ? ועוד שאלה.
אם מישהו יכול בבקשה לתת את דעתו או אולי אתר עם תרגילים יתקבל בברכה !
אני פשוט אובססיבי לגבי שירירי הבטן . ועוד שאלה קטנה .. הייתי עובד כל יום בשבוע על שרירי הבטן שלי וחבר אמר לי שהשריר זקוק למנוחה אז כמה פעמים בשבוע לעבוד עליו ? כמה אתם עובדים ? תודה רבה לעונים :) |
פעמיים עד שלוש בשבוע כפיפות בטן
|
דדליפט וסקוואט
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ