ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מרכז כובד (https://israelbody.com/showthread.php?t=28594)

tomerA 02-02-08 18:07
מרכז כובד
 
זה נכון להגיד שבגלל שאני גבוה אז יותר קשה לי בסקוואטים?
ויש דרך לגרום למרכז כובד שלי להיות יותר נמוך?

trx--->sus 02-02-08 18:40
what the קשר?

tomerA 02-02-08 19:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
what the קשר?
לא יודע נראה לי יש קשר.
תחשוב זה כמו גורד שחקים אז הוא למעלה מתנדנד כי יש לו מרכז כובד גבוה= יותר קשה לייצוב.
לעומת בניין יותר נמוך מרכז כובד יותר נמוך= יותר קל לייצב.
אבל יכול להיות שבגוף זה שונה לא יודע, בגלל זה אני שואל :flowers:

shikoLM 02-02-08 19:12
מרכז כובד גבוה יותר זה אחת הסיבות מדוע לגבוהים קשה יותר בסקוואט אבל היא לא היחידה.
בקשר להנמכת מרכז הכובד אתה יכול למקם את המוט נמוך יותר באזור הפוסט' דאלתויד, מה שבתאוריה אמור להגדיל את היציבות הכללית וגם להפחית את מומנט ההתנגדות שיפעל על עמ"ש ומפרק הירך.

DropDead 02-02-08 19:12
אם אתה מרגיש לא יציב תפסק יותר את הרגליים או תטה את הגוף יותר קדימה(לא להגזים).

שיקו: אתה מדבר על ה low bar position?

tomerA 02-02-08 19:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
מרכז כובד גבוה יותר זה אחת הסיבות מדוע לגבוהים קשה יותר בסקוואט אבל היא לא היחידה.
בקשר להנמכת מרכז הכובד אתה יכול למקם את המוט נמוך יותר באזור הפוסט' דאלתויד, מה שבתאוריה אמור להגדיל את היציבות הכללית וגם להפחית את מומנט ההתנגדות שיפעל על עמ"ש ומפרק הירך.
יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?

DropDead 02-02-08 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?
גם לי זה ככה ולכל אחד אחר במכון שלי ..

trx--->sus 02-02-08 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לדבר כזה השלכה על העבודה עצמה? (קל\קשה)
נראה לי אני אנסה אימון הבאה.

ועוד שאלה שמתי לב שאני פחות יציב כשאני עושה סקוואט בלי משקל בנוסף יש לי גם פחות עומק.
כשיש עליי משקל שמתחיל קצת להכביד אני גם יותר יציב וגם יכול לרדת יותר נמוך.
למה זה ככה והאם זה נורמלי?
אני לא יודע אם פחות יציב אבל במשקל גוף קשה לרדת לדיפ כזה עשינו בשיעור ספורט סקוואט במשקל גוף חח ואני רגיל לרדת עד הסוף אז ירדתי והמורה לספורט אומר לי אתה יורד יותר מדי אז אני אומר לו:
"אה אוקי"



חחחחחחחחחחחחח ציפיתם שלסיפור יהיה פואנטה ואני יגיד לו : "אבל אני עושה דיפ" או משו כזה אז מצטער לאכזב אותכם

תפוד

Logout 02-02-08 20:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני לא יודע אם פחות יציב אבל במשקל גוף קשה לרדת לדיפ כזה עשינו בשיעור ספורט סקוואט במשקל גוף חח ואני רגיל לרדת עד הסוף אז ירדתי והמורה לספורט אומר לי אתה יורד יותר מדי אז אני אומר לו:
"אה אוקי"



חחחחחחחחחחחחח ציפיתם שלסיפור יהיה פואנטה ואני יגיד לו : "אבל אני עושה דיפ" או משו כזה אז מצטער לאכזב אותכם

תפוד
יש לך קטע עם מר תפוד או משו? :S

trx--->sus 03-02-08 16:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
יש לך קטע עם מר תפוד או משו? :S
מי זה בכלל<?

Logout 03-02-08 16:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
מי זה בכלל<?
http://tobusyforlife.files.wordpress.../10/potato.jpg

trx--->sus 03-02-08 17:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
חרא של תפוד

r0y 03-02-08 18:12
כן גם לי זה ככה בלי משקל אנלא מצליח לרדת..אנ נופל אחורה אם אני כמעט בדיפ...זה טבעי.?בסדר?לא בסדר?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ