|
ריבאונד שומן - מה זה???
אני קורא פה שצריך להזהר כשעוברים מחיטוב למאסה שלא יהיה ריבאונד שומן....
מה זה ריבאונד שומן?? |
לא יצא לי להיתקל במונח "ריבאונד שומן"
אבל הכוונה היא, לעליה מהירה במשקל שמקורה בשומן ולא במסת גוף נקייה. איך זה קורה? כשאתה בחיטוב, אתה עומד על מאזן קלורי שלילי, והגוף שלך לומד להיסתפק בו לשם קיום יומיומי. כשאתה עובר למסה, אתה עומד על מאזן קלורי חיובי, אם לא תגדיל את המאזן הקלורי שלך בהדרגה, אתה תעלה קילוגרמים מיותרים של שומן , כי הגוף שלך עדיין לא למד להתמודד עם המאזן הקלורי החדש שנתת לו. בשימוש במונח "ריבאונד שומן" , הכוונה להחזרה של הקילוגרמים המיותרים של השומן שהורדת בחיטוב. חבל, לא????? מקווה שהיה ברור בהצלחה!!!!! :) |
הגוף בחיטוב מבין שהוא במצוקה ושומר על מאגרי שומן
אם תכניס לו פתאום עוד קלוריות הוא יעדיף לשמור אותם כשומן - מאגר שלעת חירום כי הוא מרגיש שהוא במצב מצוקה (חיטוב) לכן שמסיימים חיטוב מעלים לאט לאט את הקלוריות עד לניטראלי ונשארים עליו שבועיים - חודש אחר כך ממולץ להתחיל מאסה מתונה ואם רוצים אז לעבור למלוכלכת אני אישית נותן שבועיים ניטראלי +- אחר כך עוד שבועיים - חודש ב + 500 ואחר כך מלוכלך |
ציטוט:
אנד וי הב אה ווינר!!! ילד חזק...ד"א הרגת אותי עם התמונה בפייסבוק של הלפני ואחרי |
אמממ....
אתם קולטים שכתבתי את ההודעה הזאת לפני שנה ו7 חודשים??? אבל תודה בכל מקרה, למרות האיחור המאוד אופנתי :) |
ומאז יש לך 16 הודעות ?
לא שמתי לב שמישהו הקפיץ, צודק |
ציטוט:
כנראה משתמש שמישהו פתח למקרה של שאלות טיפשיות שהוא התבייש לשאול. |
ציטוט:
כלומר מסתכל על הודעות, לומד וקורא. ומדי פעם כשיש לי משהו לשאול אני שואל. אני לא בתחום של פיתוח גוף לכן אני לא ממש כותב פה הודעות. אני בתחום של אירובי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ