|
המלצה לארוחת בריאות מפוצצת במסה
360 ג' כוסמת מבושלת + 270 ג' ברוקולי מבושל+135 ג' חזה עוף + סלט גדול+כף טחינה
סה"כ-700 קלוריות(כולל הירקות) ואללה עכשיו סיימתי אותה אני לא יכול לנשום :) |
תוריד את הברוקולי הזה ואני יהיה מרוצה:flowers:
|
ציטוט:
דרך אגב זאת ארוחה יעני ליום שישי בערב של 700 קלוריות ,ביום רגיל הארוחה הזאת מצטמצמת ל400-500 קלוריות . |
בריא בריא מאוד חח
אני גם אוהב ברוקולי ;) אבל גזר אני מעדיף לעשות סלט מגזרים טריים.. סלט חמוץ מתוק זה הבונוס של סוף היום. |
ציטוט:
|
אצלי יום שישי זה יום של אכילת 4000 קלוריות נראה לי חח
בערב ארוחה משפחתית גדולה שאתה אוכל שמה עד שאתה לא מצליח לצאת מרוב שהבטן התנפחה לך ועוד אחרי זה עוגות,פיצוחים ועוד כל מיני שטויות..ואז עוד יוצאים יום שישי בלילה ואוכלים עוד ועוד.... |
ציטוט:
|
איכס
|
זה ארוחת חיטוב אבאל'ה
קבל בטטה גדולה בתנור (חצי קילו) 200 גרם חזה עוף 100 גרם טופו מוקפץ עם זיתים שום וסלרי 4 ביצים רק 2 חלמונים סלט מגזר מלפפון וחסה, מרק שורש 1200-1300 ק"ק, אתה יוצא מזה רעב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אהבתי רק במקום הברוקולי קישואים מבושלים אין דבר יותר טעיםםםםםם !#$!
|
למה צריך לאכול ארוחות מפוצצות במאסה?, ההפך, צריך לפי דעתי אפקט הפוך.
אתה רוצה מפוצץ לך תאכל 10 פרוסות לחם קל עם גביע קוטג ועוד סלט ענקי ו 5 לבנים של ביצה.. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ