|
צריכת חלבון לאורך כל היום
אני מעוניין לדעת במידה ואני שם בבוקר לפני שאני יוצא לעבודה שלושה סקופים של החלבון ושותה
את השייק עם חלב (בנוסף למים) לאורך כל היום (כל מספר שעות) האם צריכה להיות איזו שהיא בעיה ? הסיבות למה אני מעוניין לא חשובות לצורך העניין. אלא האם זה אפקטיבי ? תודה לכל מי שיענה. :bow: |
מה זאת אומרת אם זה אפקטיבי ?
זה כמו שתכניס פשוט ארוחה שיש בה את אותה ערכים של השלוש סקופים האלו... אין שום הבדל האבקת חלבון מומלץ לקחת לאחר אימון אם לא אין שום השפעה זה בדיוק כמו מזון רגיל. |
אפקטיבי למה ?
אם קשה לך לספק חלבון במשך היום אז זה בסדר גמור רק תשלב את זב עם פחמימה ושומן איכותי שיעקב את הספיגה , בשאר הארוחות תשלים את שאר הקלוריות והחלבונים ,פחמימות והשונים שאתה צריך . חלבון =אוכל קוטג,טונה,עוף וכו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ