|
מקבילים צר ורחב שאלה!!!
תסבירו לי ת'הבדל בין מקבילים צר ומקבילים רחב
שרירים עיקריים וכל מה שצריך לדעת ואם אפשר סרטון של התרגילים |
מקבילים רחב - שריר עבודה עיקרי הוא החזה, יד אחורית אסיסטנט כתפיים מייצבות גם עובדות האמת.
מקבילים צר - שריר עבודה עיקר הוא הטרייספס, חזה מייצב וכו'. סרטון אין צורך, רק במקבילים רחב ההמלצה היא להטות את הגוף קדימה כשמצבעים את התרגיל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ