דחוף רצחחח
 

היום מזה לא הצלחתי לאכול כמו התפריט שליייי

כי הייתי בבאר שבע בלישכת גיוססס

ארוחת בוקר בקושי אכלתי רק שתיתי סקופ חלבון

ארוחת ביינים לא אכלתיי

וארוחת צהריים אכלתי שווארמהה כי הייתי חייב לאכול

עכשיו השאלה שליי אם אני בכול זאת ילך לחדר כושררר

והאימון יהיה טוב למרות האוכל שלא אכלתייייי?

ואז להמשיך התפריט כאילו מה שנישאר לי לאכול ממנו ביום זה?

תאכל מה שלא אכלת ומה שנשאר.

וכן תתאמן רגיל

אויייייייי לאאאאאא אסוןןן זהו אני חותך ורידים

סך הכל לא עמדתה בתפריט יום אחד לא קרה כלום

תאכל משהו קטן ותלך לאימון אחרי האימון תשלים את השאר