ישראלבודי - שעות שינה שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - שעות שינה שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=28359)

shahar-king

29-01-08 23:48

שעות שינה שאלה

ידועה שמפתחי גוף צריכים שעות שינה מרובות לפי מה שאני שמעתי לפחות 8 כמה לדעתכם צריך???

shahar-king

30-01-08 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

ידועה שמפתחי גוף צריכים שעות שינה מרובות לפי מה שאני שמעתי לפחות 8 כמה לדעתכם צריך???

UP.......

סהר!	30-01-08 00:35

8וחצי אבל רצוף בלי לקטוע באמצע למשל
6 שעות בלילה ו2וחצי אחצ''ה

sason

30-01-08 00:46

7
מינימום.. בטוח

~מתן~

30-01-08 19:57

7 שעות לפחות בלילה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48.