ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   למה מאבדים מסת שריר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=28349)

DeathStorm 29-01-08 22:13
למה מאבדים מסת שריר?
 
יש לי שאלה זה שאני יאבד מסת שריר זה בגלל ש...?
אין מספיק פחמימות או אין מספיק קלוריות
כי אני רוצה לעשות משהו אם מספיק קלריות ומעט פחמימות זה היה בסדר?

לוזון 29-01-08 22:32
אתה צריך הכל אחי..
אין דבר כזה פחות מיזה קצת מיזה..
תתחיל לקרוא מאמרים ותבין..

shahar-king 29-01-08 22:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DeathStorm
יש לי שאלה זה שאני יאבד מסת שריר זה בגלל ש...?
אין מספיק פחמימות או אין מספיק קלוריות
כי אני רוצה לעשות משהו אם מספיק קלריות ומעט פחמימות זה היה בסדר?
אני לא מבין גדול בעניין אבל אני חושב שהאיבוד של מסת השריר כי ביגלל שבתקופת חיטוב אנחנו נותנים לגוף פחות פחמימות וקלוריות ואז הגוף מנצל את השריר כדי להפיק אנרגיה תיקרא את המדריך לחיטוב ותעשה לעצמך תפריט אחי זאתי דעתי!

tomerA 29-01-08 22:46
הגוף כול הזמן נמצא בתהליכים של פירוק ובנייה.
שריר כול הזמן מתפרק וכול הזמן נבנה, כאשר אתה מתאמן אתה נמצא במאזן חיובי. זאת אומרת שאתה יותר בונה משאר אתה מפרק.
ברגע שאתה מפסיק להתאמן ומפסיק את הגירוי לגדילת השריר אתה נמצא במאזן שלילי ככה שאתה "מפרק שריר".

sason 29-01-08 22:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
הגוף כול הזמן נמצא בתהליכים של פירוק ובנייה.
שריר כול הזמן מתפרק וכול הזמן נבנה, כאשר אתה מתאמן אתה נמצא במאזן חיובי. זאת אומרת שאתה יותר בונה משאר אתה מפרק.
ברגע שאתה מפסיק להתאמן ומפסיק את הגירוי לגדילת השריר אתה נמצא במאזן שלילי ככה שאתה "מפרק שריר".
לפי משאני הבנתי דווקא כשאתה נח השריר שלך נבנה..
אבל אני לא מבין גדול..

SiX PACK 29-01-08 22:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
הגוף כול הזמן נמצא בתהליכים של פירוק ובנייה.
שריר כול הזמן מתפרק וכול הזמן נבנה, כאשר אתה מתאמן אתה נמצא במאזן חיובי. זאת אומרת שאתה יותר בונה משאר אתה מפרק.
ברגע שאתה מפסיק להתאמן ומפסיק את הגירוי לגדילת השריר אתה נמצא במאזן שלילי ככה שאתה "מפרק שריר".
אין שום קשר ישיר בין אימונים למאזן הקלורי, הם רק עוזרים לנטב אותו.

tomerA 29-01-08 22:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אין שום קשר ישיר בין אימונים למאזן הקלורי, הם רק עוזרים לנטב אותו.
איפה ראיתה שכתבתי מאזן קלורי?
כתבתי מאזן חיובי של בנייה.

Sugarzaza 29-01-08 23:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
איפה ראיתה שכתבתי מאזן קלורי?
כתבתי מאזן חיובי של בנייה.
אתה לא צריך להתאמן בשביל להיות במאזן חיובי של בנייה, רק לאכול מספיק קלוריות וחלבון

Avi 29-01-08 23:06
נערך

tomerA 29-01-08 23:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אתה לא צריך להתאמן בשביל להיות במאזן חיובי של בנייה, רק לאכול מספיק קלוריות וחלבון
טוב אל תתפסו אותי במילה אבל אני זוכר שפעם גם שאלתי את השאלה זאתי ועידן ענה לי.
אז אתה רוצה לומר שלא צריך להתאמן? אם אני יוכל מספיק קלוריות ולחלבון השריר שלי יגדל?
נגיד מתפרק לך ביום 10 יחידות של שריר. אם אתה מתאמן אתה נגיד מייצר 12 יחידות ביום, משמע אתה תצבור מסת שריר. אם אתה מייצר ביום 8 אתה תירד במסת השריר לאורך זמן.

SiX PACK 29-01-08 23:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
איפה ראיתה שכתבתי מאזן קלורי?
כתבתי מאזן חיובי של בנייה.
אותו דבר, מה זה מאזן חיובי..? זה קשור לאוכל או לאימונים..? :unsure:

חוץ מזה שבאימון הגוף קטבולי, ובטח שלא אנבולי.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אתה לא צריך להתאמן בשביל להיות במאזן חיובי של בנייה, רק לאכול מספיק קלוריות וחלבון
אימון יביא בסופו של דבר לתוצאות אנבוליות, אבל בשביל להייות "במצב חיובי של בנייה" צריך לאכול.

tomerA 29-01-08 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אותו דבר, מה זה מאזן חיובי..? זה קשור לאוכל או לאימונים..? :unsure:

חוץ מזה שבאימון הגוף קטבולי, ובטח שלא אנבולי.



אימון יביא בסופו של דבר לתוצאות קטבוליות, אבל בשביל להייות "במצב חיובי של בנייה" צריך לאכול.
זה לא אותו דבר. כי אתה יכול להיות במאזן קלורי חיובי ולאבד מסת שריר.
ומה קשור שאתה קטובלי באימון? אתה קטובלי שעה מתוך 24 שעות.

SiX PACK 29-01-08 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
טוב אל תתפסו אותי במילה אבל אני זוכר שפעם גם שאלתי את השאלה זאתי ועידן ענה לי.
אז אתה רוצה לומר שלא צריך להתאמן? אם אני יוכל מספיק קלוריות ולחלבון השריר שלי יגדל?
נגיד מתפרק לך ביום 10 יחידות של שריר. אם אתה מתאמן אתה נגיד מייצר 12 יחידות ביום, משמע אתה תצבור מסת שריר. אם אתה מייצר ביום 8 אתה תירד במסת השריר לאורך זמן.
עכשיו עירבת נושא אחר לגמרי, עידן ענה לך למה הגוף מפרק שריר, או יותר נכון מתי.

הגוף מפרק ובונה שריר במאזן חיובי, כך גם בשלילי.

tomerA 29-01-08 23:09
טוב עזוב אין לי זין לזה.

m0she 29-01-08 23:10
דו שיח של חרשים.. אי אפשר להבין בכלל מה כל אחד מכם מנסה להגיד.

tomerA 29-01-08 23:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
דו שיח של חרשים.. אי אפשר להבין בכלל מה כל אחד מכם מנסה להגיד.
אז אולי תיישב את העניין?

SiX PACK 29-01-08 23:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
זה לא אותו דבר. כי אתה יכול להיות במאזן קלורי חיובי ולאבד מסת שריר.
ומה קשור שאתה קטובלי באימון? אתה קטובלי שעה מתוך 24 שעות.
התבלבלתי שם במילה למעלה, כתבתי קטבולי, התכוונתי אנבולי.

SiX PACK 29-01-08 23:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
דו שיח של חרשים.. אי אפשר להבין בכלל מה כל אחד מכם מנסה להגיד.
תתכן את התעויוט, ותסביר מדוע ומה לא היה נכון, אחרת התגובה שלך מיותרת בהחלט.

Sugarzaza 29-01-08 23:15
אימון משפר את המאזן של השריר/שומן לטובת השריר, אבל בעיקרון ה"תהליך חיובי של בנייה" קשור לתזונה כמעט בלבד

tomerA 29-01-08 23:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אימון משפר את המאזן של השריר/שומן לטובת השריר, אבל בעיקרון ה"תהליך חיובי של בנייה" קשור לתזונה כמעט בלבד
אז קח דוגמא. אם אתה עכשיו תפסיק להתאמן ותיהיה במאזן קלורי חיובי, אתה חושב שיהיה לך תהליך בנייה חיובי של שריר?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:06.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ