|
משהו שהמדריך זזרק לי - האם זה נכון
הוא ראה אותי אוכל קופסת קוט'ג אחרי אימון והוא אמר לי תאכל את זה בנוסף ללחם זאת אומרת ביס מזה ביס מזה שאלתי אותו למה הוא אומר לי ככה החלבון נספג יותר טוב.
הוא צודק? |
יש שטוענים שכן ויש שלא. אבל אחרי אימון חשוב לצרוך פחמימות מהירות בנוסף לחלבון ככה שלחם לבן יעשה את העבודה עם הקוטג'.
|
צריכים לצרוך גם פחמימות, לחם ממלא את המטרה, אני הייתי ממליץ לך לאכול יותר מפרוסה אחת.
|
אם אני יכין לי 2 כריכים אחרי אימון עם קוטג' זה יהיה טוב?
עד עכשיו אכלתי אחרי אימון ישר בננה וקופסת קוטג' |
בננה זה במקום הלחם שאמרת.. זה לאותה מטרה..
|
קח 2 בננות..:)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ