כאבים בעצם באמה..
 

זה קורה לי שאני מרים משקלים כבדים יחסית עם מספר חזרות נמוך (5-6)... הכאב מתעצם לקראת סוף הסט, לאחר סיומו הוא נשאר עוד כמה שניות ואז מעלם..
זה קורה לי רק ביד שמאל, באיזור האמה בצד שמאל.

בינתיים אני מתעלם מהבעיה כי אין לי מושג אם זה רציני ...
אני מתאמן שלושה שבועות..

מישהו יודע מה הבעיה ?

תוריד משקל.. אתה רק מזיק לעצמך עוד ועוד.. המשקל כבד לך.
ובחיים שלך את תתעלם מבעיות כאבים בגוף.. זה הדבר הכי מסוכן שיש..

באיזה תרגילים זה קורה לך?

בכל תרגילי הCURL אני מרגיש את זה הכי חזק...

בכל תרגיל שיש כיפוף מרפק כולל בנץ פרס.. בקיצור ברוב התרגילים.

הכאב מתחזק בסוף הסט ונשאר חזק כמה שניות אחרי שאני משחרר את המשקולות .. אני ינסה להוריד משקלים למה אני הורג את עצמי ב5-6 חזרות ומתי שאני עובר את ה6 חזרות אני ישר מעלה משקל..

גם יש לי כאבים בכתף הקדמית.. אפילו בימים שאני לא עובד עלייה.

לדעתי זה דלקת קלה במקום ואין קשר למשקלים תחכה ותראה,
לי זה התחיל ביד שמאל איפה שתיארת בדיוק ואחרי זמן קצר עבר גם לאותו מקום ביד השניה,
בכל אופן לא הפסקתי את האימונים המשכתי להתאמן אבל בתרגילים ליד קידמית הורדתי קצת משקל,
עכשיו הרבה יותר טוב אבל לא עבר לגמרי.

אבל במידה וזאת דלקת ואני ימשיך להתאמן, הנזק לא יהיה בלתי הפיך ?

בינתיים במקום 5-6 חזקות אני ישדרג ל 8-10 חזרות בפחות משקל.
הייתי גם נורא עייף באימון היום... אולי בגלל זה