|
Dstyle- נחשף בחצי שנה יד וגב.
1.60
54 ק"ג מתאמן חצי שנה תקופת מסה 11% שומן יד: http://img49.imageshack.us/my.php?im...fsdfhgffr7.jpg כתף!: http://img91.imageshack.us/my.php?image=fghfgjjiy7.jpg פריסת גב: http://img125.imageshack.us/my.php?i...scf0542xa0.jpg הפריסה יצאה גרוע:S אבל לא נורא אוקיי אז תגיבו יאלה תודה מראש DSTYLE |
:) יפה מאוד :) יד גדולה
|
ניראה טוב:jockey:
תמשיך מסה אחי והכי חשוב תפציץ! |
תודה רבה אחים שלי בזמן האחרון אני מזה מפציץץ אני טוחן ומתאמן כמו מטורף, התמונות אחרי אימון, אני בן 15...
|
יפה נראה טוב תתחיל להפציץ עכשיו בחורף
|
תודה רבה, בינתיים אין חיטוב באופק רק מסה מסה ומסה כמה זמן אתם אומרים שאני צריך להמשיך במסה?עד איזה משקל? דרך אגב רק שתראו תהתקדמות בחצי שנה אני ללא תוספים ואנשים משתגעים מהשינוי בלי להתלהב אני עליתי מ38 ק"ג על 160 ל54 ק"ג על 160 זה שינוי ענקקק אני בעצמי לא מבין איך זה וזה ממש שינה לי תמבנה גוף לגמרי הייתי סוג של אקטו לגמרי ועכשיו אני נראה אחרת לגמרי :o יש לי גנטיקה שמגיבה טוב לאימונים כנראה
|
יפהה
אבל בתמונה השנייה אתה נראה בן אדם שונה לגמרי, לא שאני אומר שזה שתי אנשים, רק אמרתי שזה נראה ככה : P |
מה ההיקפים?
|
נראה כאילו היד שלך בגודל של החזה... אחלה יד אבל אתה נראה לי פחות משקיע בכל השאר...
|
חח אני אותו בן אדם, והתמונת גב לא טובה היא מרחוק זה "מקטין" והפריסה לא טובה כל כך אז אולי אני אצלם שוב גב או משהו, אני משקיע בהכל באותה מידה, לא הכל גודל באותה מידה חח:s הגב דווקא סבבה פה לא רואים החזה בסדר הבטן טובה הטרפזים והיד - היקפים לא מדדתי אין לי איך כלכך מה ההיקף אתם משערים?:o
,אני עובד גם על האמות דרך אגב... |
ואיי אחי רואים שהתקדמת !! יפה תמיש כך
אהבתי את היד קדמית ..גב עוד צריך עבודה !! ( לדעתי) |
סבבה תודה אחי,עוד תגובות?
אני אצלם עוד כמה ואעלה... |
אממ אחלה לגיל שלך
תעלה במשקל אחי אפילו מלוכלך כי אתה רזה יחסית 54 קילו על 1.60 , אתה יכול לשקול בשקט 70 וזה יהיה מעולה. בהצלחה בהמשך הדרך ואל תחשוב על חיטוב בכלל תוציא את זה מהמילון שלך לשנה הקרובה זה ממש מעפן לעשות חיטוב במשקלים כאילו, תתמשיך במסה ובהצלחה אחי ! |
תודה אחי אני אקח לתשומת ליבי, מסה לפחות עד 65 ק"ג ככה ,אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי תאמת שלא יהיה חיטוב קשה אחר כך...
|
זין שלי אתה 54(וכן אני שם לב לגובה)אבל עדיין.
אתה נראה משהו כמו 60 קילוגרם,יש לך יד גדולה,יפה מאוד |
תודה רבה אחי,פעם אחרונה נשקלתי לפני חודש חודשיים וזה היה 53 ככה אז שיערתי שעליתי אולי בקילו או 2 אני צריך להשקל הלוואי עליי 60 נראה כבר בשקילה ,תודה על התגובה;]נותן מוטיבציה
|
לך תטחון
|
יפה לגילך תמשיך במסה
|
יפה אחי יש שיפור
יפה אחי יש שיפור רואים שאתה רציני
בהצלחה בהמשך תמשיך במסה :) |
תודה לכולם,הלבוי מה תעזור התגובה שלך אתה חושב שאני לא אוכל? מתקדמים לאט לאט אני מתאמן כולה חצי שנה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ