ישראלבודי - בננות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בננות (https://israelbody.com/showthread.php?t=28188)

LHO	27-01-08 22:19

בננות

מה הערך של הפחמימה של בננות

וכמה בננות צריך לאכול אחרי אימון אם אני צריך 45 גרם של פחמימה
תודה מראש

לוזון

27-01-08 22:47

ב100 גרם בננות יש 92 קלוריות ו24.5 פחמימות..

BXL	27-01-08 22:55

אתה צריך בערך 2 בננות אחרי אימון + מנת חלבון טובה (25-40 גרם)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:30.