ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=28143)

mb512

27-01-08 08:03

בטן

שלום
כמה פעמים ממוצץ לעבוד על הבטן בשבוע
תודה

Nano	27-01-08 09:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512

שלום
כמה פעמים ממוצץ לעבוד על הבטן בשבוע
תודה

כמו על כל שריר אחר,
פעמים שלוש עם יום מנוחה בין לבין 3X15 כל אימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:59.