ישראלבודי - סוכר ענבים .. שאלה ממש קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים .. שאלה ממש קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=28074)

ACS	26-01-08 11:11

סוכר ענבים .. שאלה ממש קטנה

תגידו .. זה בסדר לקחת סוכר ענבים עם נס קפה נגיד ? במקום סוכר רגיל...
ומתי כדאי לקחת סוכר ענבים? יענו רק ביום של אימון, אז ישר אחרי האימון או שיש עוד זמנים שכדאי לקחת?

תודה.

ACS	26-01-08 12:12

*~מקפיץ~*
בבקשהה 14 צפיות ואף אחד לא עונה חחח בבקשהה

muscler

26-01-08 12:18

זה סתם מגעיל...

Guy_Malka

26-01-08 12:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscler

זה סתם מגעיל...

מה אתה לא יכול לענות לו על השאלה? הוא לא שאל אותך אם זה טעים או לא טעים, טענה לו על השאלה ובין אם אתה לא מבין אז אל תענה ביכלל.

Guy_Malka

26-01-08 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי acs

כן אפשרי לקחת את זה עם נס קפה, ואחריי אימון ביחד עם השייק, ואפשרי גם באמצע אימון, נגיד יש לך רגליים כתפיים, אז בין לבין תיקח איזה כוסית ותישתה שזה יתן לך פחמימות ואנרגייה לגוף. (אבל זה לא חובה, אם אתה מרגיש פחות או יותר חלש באימונים).

ACS	26-01-08 13:44

אוקיי . תודה
אבל עוד משו קטן חח
אם אני בתקופה של מאסה כמה גרם סוכר ענבים אני צריך לקחת? אני שוקל בסביבות ה 70 ק"ג ..
וכל פעם שאני שותה נס קפה אני יכול להשתמש בסוכר ענבים או שעדיף רק אחרי האימון?

muscler

26-01-08 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי acs

70 * 0.8 כמות פחמימה זמינה שאתה צריך אחרי אימון

ACS	26-01-08 13:54

זה יוצא 56 גרם ... כמה גרם יש בכפית קטנה,רגילה .. אבל גדושה בסוכר ענבים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:37.