ישראלבודי - שיפור הגמישות!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שיפור הגמישות! (https://israelbody.com/showthread.php?t=28065)

shahar-king

26-01-08 01:38

שיפור הגמישות!

חברה איך אני יכול לעבוד על הגמישות שלי בצורה הכי טובה במטרה לשפר את הסקוואט וכל התרגילים המורכבים?

SiX PACK

26-01-08 01:52

בכך שתעשה מתיחות.. תפעיל קצת את החשיבה שלך...

shahar-king

26-01-08 02:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

בכך שתעשה מתיחות.. תפעיל קצת את החשיבה שלך...

ברור לי שמתיחות אחי השאלה איזה הכי אפקטיביות יש איזה סירטונים שמדגימים? אתה מלך הסירטונים בטוח יש לך

SiX PACK

26-01-08 03:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

ברור לי שמתיחות אחי השאלה איזה הכי אפקטיביות יש איזה סירטונים שמדגימים? אתה מלך הסירטונים בטוח יש לך

http://www.youtube.com/watch?v=MqyV9KIBuPw

לא יודע עד כמה זה אפקטיבי

shahar-king

26-01-08 04:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

http://www.youtube.com/watch?v=MqyV9KIBuPw

לא יודע עד כמה זה אפקטיבי

חח ראיתי עכשיו הודעה שלך בFXP רציתי ליראות אם הפורום שם רציני איך הוא אחי???
דרך אגב אחלה רגליים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:37.