|
קניתי אבקה, צריך טיפה עזרה
קניתי את האבקה הזאת:
http://img233.imageshack.us/img233/3208/dsc00128rv3.jpg וקיבלתי את כפית המדידה הזאת: http://img87.imageshack.us/img87/6170/dsc00127vl0.jpg כמה גרם יש בתוך כפית מדידה כזאת? כמה אתם ממליצים לקחת? נ.ב: איך האבקה? (למרות שבדקתי ואני די בטוח שהיא טובה) |
ציטוט:
המלצה לחקת זה אינדיבודאלי, באופן כללי יש מצב כף ורבע/חצי. האבקה מעולה! |
אחרי אימון תקח כף הגשה אחת,בקשר לאבקה קנית את אבקת החלבון האיכותית ביותר,מה הטעם דרך אגב?
|
אחלה אבקה..לקחת כף הגשה אחרי אימון ועוד חצי כף הגשה לפני אימון.
|
תודה על המידע ותודה על התיקון רון.
CriminaL: שוקו ומה עדיף לדעתכם מבחינת טעם, להוסיף את הסוכר ענבים עם האבקה או אחרי? |
תוסיף ביחד לדעתי..
ואחלה אבקה לפי מה ששמעתי.. יש לי בדיוק כמו שלך רק קרם עוגיות ולא אהבתי את הטעם.. |
אני אישית לוקח לאחר אימון 2 כפות מדידה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חלבון לפני אימון חשוב גם כן, אבל אם אכלת כמות מספקת של חלב' לפני האימון (ארוחת הבוקר ביניים וכו') אין ממש צורך לצרוך חלבון ממש לפני אימון.
Ido, אין טעם לצרוך 2 כפות הגשה של חלבון לאחר אימון. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה אתה מנחש..
תלוי במשקל הבנאדם ובעוד גורמים.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ