גרינים
 

עד כמה גרוע גרנים ולמה זה גרוע?
אני מדבר על הסוג שמוכרים בשוק עם מלח והכולל....
http://www.hashulchan.co.il/_Uploads...ower_seeds.bmp

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גרינים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

יאלההה בחיית תנו ליתשובה

חחחחח
מצטער הייתי חייב

גרעינים אחי...
ובוא נגיד ככה אני ממליץ לך לא להתקרב לגרעינים גם אתה במסה אל תאכל את זה בחיים יש בזה מלא אבל מלא שומן ושאתה מתחיל לפצח אחד זה נגמר ב-500.

גרעיני אבטיח אפשר לפצח בכיף אם אתה במסה ואפשר גם לשלב אם אתה בחיטוב כי יש בהם אחלה ערכים(חוץ מהשומן).
ל-100 ג'

חלבון : 10.5
שומן: 17.5
פחמימות: 4.5
סיבים : 4 גרם
קלוריות : 215

גרעינים שחורים 100 ג'

חלבון : 8.9
שומן : 23
פחמימות : 10
סיבים : 4
קלוריות : 280

מה אתם מזינים בשכל גרעינים מאוד בריאים,יש שם הרבה שומן בלתי רווי שזה טוב!
תוכל כמה שאתה רוצה !
יש את החטיפים האילו מגרעינים(עם הדבש,החטיפים המודבקים האילו) תיזלול אותם,אני זולל!

תגיד לי אתה צוחק ?!
הוא מדבר על הגרעינים שבשוק גרעינים שחורים שמעת עליהם ?
אלו שמפצחים אותם שב100 גרם יש 23 גרם שומן מה שאני אוכל ביום זה 20 גרם שומן אתה אומר לו זה בריא ? :|

השאלה תלוי איזה שומן זה אבל לא??
ואני מדבר על הגרעינים שעשו אליהם קליה
יענו גרעינים רגילים .........
אז מה אתם אומרים מותר או לא
אבל זה תלוי איזה שומן זה לאא???

מה עם גרעיני אבטיח אפשר לאכול חופשי לא מזיק ???

השאלה איזה שומן זה אחייייי איזה סוג שומן יש בגרעינים האלו (אלו עם המלח )