תמונות גב לפני ואחרי
 

טוב אז ככה... בן 16 וחצי משתדל לשמור על תפריט קבוע ומסודר..
שינוי של 7 חודשים מסוף החיטוב ועד עכשיו שאני במאסה
תהנו
לפני:
http://img526.imageshack.us/img526/2...2cb6om4.th.jpg

אחרי:
http://img507.imageshack.us/img507/6...turesi6.th.jpg

אנא ביקורות בונות....
תודה

אחלה גיטרה:character63:

איפה אתה רואה כאן גיטרה!?!?
ושינוי קטן ..

בראשונה שחיף ובשנייה....




































גם כן שחיף.

שמע אחי לא רואים שינוי גדול.. 7 חודש זה די הרבה..
תאכל יותר
בהצלחה במסה

מאחוריו חחח
יש שיפור
אבל ל7 חודשיים לא משו
אחי תתחיל לאכול יאללה מסה בכל הכוח...
בהצלחה גבר

כמעט ואין התקדמות... \=
בשביל 7 חודשים זה כלום...

אחי אם זה גיטרה אז לי יש ג'ימי הנדריקס חשמלית אחושלוקלוקי מה גיטרה בזה מה אתם צוחקים איתי עכשיו ??

עריכה :
אה חחחחחחחחחחחחחחחחחח הגדלתי תתמונות חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אין שינוי גדול אחי .. תתחיל לאכול הרבה ולהתאמן חזק

חחחחחחח גיטרה חשמלית סטלה

וואלה לא רואה שינוי אולי אבל ממש קטן וגם עשית שריר בצורה אחרת הידיים היו יותר קרובות אחת לשניה כאילו אז אולי זה מטעה ..

בהצלחה בהמשך גבר!

שיפור סבבה אחי...
אל תקשיב להם יותר מדי הם חושבים שתוך 7 חודשים נהיים עצומים...
בהצלחה...

לא ממש רואה שינוי,זה שינוי של חודש-חודשיים לא של 7 חודשים אנשים נהיים פי 3 ממה שהם היו תוך 7 חודשים..:s

יש יש שיפור ברור, סתם אתם מגזימים איתו.
אל תתן לאנשים להוריד לך את המוטיבציה.

תודה....

יש שיפור :)
תמשיך ככה בהצלחה!

יש שיפור יש , לא ענק אבל יש .. יאללה למטבח

דווקא אני כן רואה שיפורון שנכלל גם בידיים, כל הכבוד תמשיך תן בראש במאסה :)

יש שינוי בהכל ( גב כתפיים ידיים ) אבל לא כלכך גדול ל-7 חודשים
ומה זה נרגילה עם תווים ? על זה עוד לא שמעתי

קשה לא לבאס בן אדם שעובד 7 חודשים ?
כאילו אין יותר הרגשה חרא מאשר לעבוד 7 חודשים ואז שאתה רוצה להתגאות בזה אומרים לך עלוב...
לפחות תנו לו ביקורת בונה מה אפשר לעשות ואם השתפר באמת משהו לא ישר לקטול אותו...

אחי היקר :]
צר לי לבאס אותך בוא נגיד ככה שיפור של שבע חודשים זה לא אבל יש שיפור...
שיפור טוב בגב וגם ביד אפשר לראות... בשבע חודשים יכולת לעשות הרבה יותר מעכשיו תאכל יותר תתאמן יותר תשקיע יותר אחי ותגדל יותר חבל סתם לבזבז זמן! ושוב רואים שינוי ויש שינוי טוב גם הגב יש שינוי... שיהיה לך בהצלחה בהמשך ואם תוכל לביא עוד תמונות זה יהיה נחמד אולי השינוי יותר גדול מקדימה...!

מה קפצתם עליו גם כן ..
אחלה שינוי .. רואים שקיבלת גוף..
תמשיך ככה ותן מאסה יותר חזקה~!!!