כאבים במרפקים
 

באימון יד אחורית אני מרגיש כאב חד במרפקים בידיים, מה עושים ?

כנראה דלקת... יש תרופה/מנוחה ?

חימום עם משקל נמוך אני מתאר לעצמי שהכאבים במיוחד בלחיצה צרפתית תעשה לחיצה צרפתית רק עם מוט או עם משקל נמוך מלא חזרות בתור חימום ותיראה בסט השני כבר כלום לא יהיה
אם עדין כואב שבוע חופש אל תיקח סיכונים מיפרקים זה דבר מסובך מאוד

סביר להניח שזה לא דלקת גם אצלי היה ככה כשה הייתי עושה יד אחרית עם מישקולת אחת מעל הראש ואז הפסקתי עם התרגיל הזה ועבר לי אבל אני בכל זאת לא עושה אותו כי אני מפחד שזה יחזור

היה לי את זה גם.. הייתי עושה הרבה פאקלים וניהיה לי תכאבים האלה
וואלה מה שעזר לי זה לשנות קצת זוויות ביד אחורית וחימום ולהרגיע טיפה אם המשקל עד שיעלם

אני כרגע בפציעה במרפק עקב דלקת...
אם כאוב לך חוץ מיד אחרוית לך להיפדק עדיף להקדים את המאוחר