ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פרי. (https://israelbody.com/showthread.php?t=27832)

Ferrari F430

21-01-08 21:32

פרי.

פרי כמו בננה/תפוח באמצע אימון יתן משהו ?

SiX PACK

21-01-08 21:57

אתה יכול לקחת, יש כמה יתרונות בזה, אחת מהם היא לתת אנרגיה לגוף ולמלא את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו (למרות שבאימון אנארובי הם לא ממש מתרוקנים) ולהוציא את הגוף ממצב קטבולי.
זה ממש עניין מינורי, מכיון שבזמן אימון הגוף קטבולי זאת אומרת שהוא מפרק רקמות ולא בונה, רק לאחר האימון הגוף יחזור להיות אנאבולי אחרי שהוא יקבל פחמימה.

CriminaL

21-01-08 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אתה יכול לקחת, יש כמה יתרונות בזה, אחת מהם היא לתת אנרגיה לגוף ולמלות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו (למרות שבאימון אנארובי הם לא ממש מתרוקנים) ולהוציא את הגוף ממצב קטבולי.
למרות שזה ממש עניין מינורי, מכיון שבזמן אימון הגוף קטבולי זאת אומרת שהוא מפרק רקמות ולא בונה, רק לאחר האימון הגוף יחזור להיות קטבולי אחרי שהוא יקבל פחמימה.

*למלא ;)

SiX PACK

21-01-08 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

*למלא ;)

תודה אחי תיקנתי.

DropDead

21-01-08 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אתה יכול לקחת, יש כמה יתרונות בזה, אחת מהם היא לתת אנרגיה לגוף ולמלות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו (למרות שבאימון אנארובי הם לא ממש מתרוקנים) ולהוציא את הגוף ממצב קטבולי.
זה ממש עניין מינורי, מכיון שבזמן אימון הגוף קטבולי זאת אומרת שהוא מפרק רקמות ולא בונה, רק לאחר האימון הגוף יחזור להיות אנאבולי אחרי שהוא יקבל פחמימה.

מאגרי הגליקוגן כן מתרוקנים באימון אנארובי.
ואין טעם לאכול באמצע אימון תאכל טוב לפני ואחרי תאכל פחמימה מהירה ..

CriminaL

21-01-08 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

תודה אחי תיקנתי.

בכיף אחי :flowers:

SiX PACK

21-01-08 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

מאגרי הגליקוגן כן מתרוקנים באימון אנארובי.
ואין טעם לאכול באמצע אימון תאכל טוב לפני ואחרי תאכל פחמימה מהירה ..

כתבתי שהם לא ממש, לא מתרוקנים כמו באירובי.

CriminaL

21-01-08 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

כתבתי שהם לא ממש, לא מתרוקנים כמו באירובי.

מה שבחיטוב לא מומלץ לשתות משקאות איזוטונים למיניהם ופירות באמצע האימון.

Ferrari F430

21-01-08 22:10

הבנתי..תודה על התגובות הזריזות :)

Ferrari F430

21-01-08 22:10

הבנתי..תודה על התגובות הזריזות :)

בטעות יצאו לי שתי תגובות. מנהלים בבקשה למחוק אחת..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:03.