ישראלבודי - טונה אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טונה אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=27818)

יניב2

21-01-08 19:04

טונה אחרי אימון

הנושא ההוא התשגע היה אפשר לקרוא רק תשובות של מאיה
לשאלה
טונה אחרי אימון מספיק?
ומאיה אמרה שטונה ובננה/תמרים/לחם לבן
אז
קופסת טונה ובננה ולשתות מים אחרי אימון
יספיק או להוסיף/להוריד משהו?

תודה.

עקרב	21-01-08 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב2

קופסת טונה ובננה ולשתות מים אחרי אימון
יספיק או להוסיף/להוריד משהו?

תודה.

יספיק.

Avi	21-01-08 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עקרב

יספיק.

תלוי בנתונים שלך ובתפריט שלך במשך שאר היום.
אני שותה שייק + 20 גרם סוכר ענבים + 2 בננות + 2 תמרים

SiX PACK

21-01-08 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

תלוי בנתונים שלך ובתפריט שלך במשך שאר היום.
אני שותה שייק + 20 גרם סוכר ענבים + 2 בננות + 2 תמרים

חח למה השילוב הזה..? מספיק 100גרם סוכר ענבים, שזה הכי טוב שיש.................

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:13.