|
ריבועים עליונים בולטים אבל תחתונים לא.
מה עושים עם זה?
יכול להיות שאני עובד רק עם בטן עליונה? איך פותרים את זה? |
שתהיה על אחוז שומן נמוך יותר גם שאר הריבועים ייחשפו.
|
ציטוט:
[אין דבר כזה שריר בטן עליונה ותחתונה, זה אותו שריר] |
ציטוט:
זה בעיקר כי לפני הישר בטני (הריבועים) בחלק התחתון יש עוד 3 שרירים אחרים לפניו |
אוקי כנראה שהשומן שלי מצטבר שם כי באמת יש שם שומן מאשר העליונה.. לצערי.. :\
|
ציטוט:
התשובה שלי היא שבחלק התחתון השרירים נימצאים יותר פנימה יותר עמוק ובגלל זה קשה יותר לראותם,. ואתה אומר שמעליהם יש עוד 3 שרירים??איזה? |
איזה שרירים בדיוק?
|
יש לך צבירת שומן בבטן התחתונה, יש את הבעיה הזאת להרבה אנשים הדרך היחידה להבליט אותם זה להוריד אחוז שומן כללי, אם תנסה לעבוד יותר על בטן תחתונה אבל לא תוריד שומן זה יפתח לך את השרירים שמתחת לשומן אבל המראה אהיה אותו דבר
|
ציטוט:
:( :( :( |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
וואלה באסה אני לפי מכשיר בדיקת שומן אני עומד על 15 אחוז.. :(
|
ציטוט:
על איזה בטן אתה מדבר כשאתה על 15% שומן ? |
^ כשה תהיה ב-8% שומן אז תראה "ריבועים תחתונים" ;)
|
אז מה אני צריך להרזות עוד?
היו לי בעיות בגלל הדיאטה, נפגע לי עצב שהיה חשוף ברגל ובגלל זה לא יכלתי להרים את כף הרגל =\ :\ טוב צריך לרדת אז צריך לרדת. |
ציטוט:
|
http://www.dontclickme.com/media/arn...big_muscle.jpg
לא קשור לדיון אבל זה נראה כמו פוטושופ במיוחד באזור הבייספס |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ