ישראלבודי - שייק-צריך עזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק-צריך עזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=27743)

yogev l.

20-01-08 11:34

שייק-צריך עזרה

ראיתי פה אנשים מדברים על זה השאלה שלי ככה

1.איך אני מכין ומה החומרים?

2.הכמות?

3.מתיי לשתות את זה?

4.אם בתקופת חיטוב אפשר לשתות את זה?

אני שוקל 75 אחוז שומן 20+

SiX PACK

20-01-08 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogev l.

1. עם מים או חלב
2. סקופ אחד = 24 גרם חלבון
3. בעיכרון בבקרים, ולפני אימון או אחרי אימון אחד מהשניים זה לא משנה.
4. כן

yogev l.

20-01-08 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

1. עם מים או חלב
2. סקופ אחד = 24 גרם חלבון
3. בעיכרון בבקרים, ולפני אימון או אחרי אימון אחד מהשניים זה לא משנה.
4. כן

תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40.