|
בעיה קצת קשה
בשבוע האחרון יש לי בעיה דיי קשה אני לא מצליח לאכול...אתמול הגיע השיא הייתי על גביע של לבינה לבנה ו2 פרוסות לחם כל היום אני לא מדבר על זה שלא ששתיתי כלום אני לא יודע מה לעשות להמשיך להתאמן ולנסות לדחוף אוכל בכוח או לקחת פסק זמן מהכל עד שזה יסתדר?
תודה למי שעוזר |
זה קורה גם לי היה לא מסמן איזה יום יומיים שלא ממש רציתי לאכול..אל תדחוף זה יעבור לך..
|
ציטוט:
כבר שבוע שאני מגמגם עם התפריט...אתה חושב שלהפסיק להתאמן יעזור? |
תדחוף אחי אל תפסיק!
|
תחכה כמה ימים, אם זה לא עובר תשקול לקנות גיינר כדי להשלים את מה שאתה לא יכול לאכול.
|
ציטוט:
אחי עד לפני שבוע אכלתי רגיל פתאום בשבוע הזה אני לא יכול אני מנסה אבל אני מקבל בחילה |
ציטוט:
|
תקופה כזאת זה קורה להרבא אנשים גם לי ז קרה אחרי שבוע הכל חזר
|
יעבור לך על תדאג
זה פשוט כמויות שהגוף לא רגיל לקבל הוא צריך להתרגל לכמויות ... |
ציטוט:
:):):):) כמויות?? זה תפריט דיי ניטראלי (120 גרם חלבון) היו לי תפריטים הרבה יותר כבדים ולא הגבתי ככה...:mellow: |
אז תגוון קצת תתפריט
תכניס קצת דברים אחרים לתפריט פשוט חשבתי שאת חדש בעסק ולא הבנתי בדיוק תבעיה |
אח שלי היתי במקרה שלך לא מיזמן ובידיוק הגיע הזמן להתחיל חיטוב אז ירדתי למאזן נטרלי ומאז אני רק רעב חח אם יש מקום לחיטוב אתה יכול פשוט להתחיל אותו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ