|
החלפת ארוחות
קודם כול שיהיה לכולם שבת שלוםםם ותנסו לא לטרוף יותר מידי מהמטעמים שאמא שלכם שמה על השולחן של ארוחת ערב חחחחחח
עד עכשיו האכלתי את התפריט תזונה שלי כמו שצריך וכמו שכתוב אבל עכשיו יש לי ארוחה בתפריט שמכילהההה קופסת קוטג שלמה אחת של 0.5 שלוש פרוסות לחם מחיטה מלאה של עינן מאפיות אנגיל וכפית של שמן זית ושתי ירקות רציתי לדעת אם אפשר להחליף את זה בתפוחי אדמה ובשר וכפית של שמן זית אני יקח גם ושתי ירקות כלשהם אני גם יואכל תודה מראש לעעוזריםם ועוד פעם שבת שלוםם |
בעיקרון זה לא אותם ערכים ויש גם יותר שומן אני מאמין בגלל הבשר ויותר פחמימות בתפוחי אדמה אבל זה בסדר תתפנק קצת זה יום שישי רק אל תאכל יותר מזה תאכל כמה קצת וכמה דומה שאתה יכול לתפריט זה לא מה שיפיל אותך אל תדאג בקיצור.
|
לפי דעתי ביום שישי לא משמינים P:
סתם,ועכשיו ברצינות,אם אתה במסה אין שום בעיה שתאכל את זה כי במסה כל המרבה - הרי זה משובח:) |
אם אתה רוצה לסיים את המסה על 30% שומן ולעשות 8 חודש חיטוב, כן, כל המרבה הרי זה משובח..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא התכוונתי ל-7000 קלורית ביום אחי חחח פשוט יש אנשים שאוכלים ממש קצת במסה אז אני אומר להם כבר תאכלו כמה שיותר.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ