ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות לאחר 3 חודשי אימון מסה=] (https://israelbody.com/showthread.php?t=27626)

BXL 18-01-08 14:24

תמונות לאחר 3 חודשי אימון מסה=]
 
אוקיי אז קצת פרטים עלי כרגעי:
גיל:16.5
גובה:1.76
משקל:64-5 ק"ג
אחוז שומן:אין לי מושג כבר,לפני חודשיים בדקתי באיזה מכון כושר על מכשיר כזה שעומדים עליו ויצא לי 8.9 אחוז ואתמול בדקתי באיזה מכשיר שאתה שם עליו את היידים ויצא לי 4.6 אחוז שנראה לי מוזר לאללה :S (וגם אני במסה אז אין מצב שירדתי בכל כך הרבה אחוזי שומן חח) אז הגעתי למסקנה שאני בערך על 8 אחוזי שומן.
פרטים של לפני 3 חודשים(לפני שהתחלתי להתאמן):
גובה:1.75
משקל:56-7 ק"ג

*בתכלס אני מתאמן רק חודשיים רציני עם תזונה נכונה במכון כושר והכל לפני זה היה חודש בבית של סתם קצת משקולות וכ'ד..
*יש לציין שהייתי ממש ממש שחיף לפני שהתחלתי להתאמן!!
*מצטער על האיכות הגרועה(פלאפון..)
תמונת גב(מתאמן עליו כולה חודש לא לצחוק:X):
http://img161.imageshack.us/img161/6...1081404yr9.jpg

תמונת יד קדמית(יצא עלוב ביותר היד שלי קצת יותר גדולה במציאות):
http://img57.imageshack.us/img57/350/1701081405nf5.jpg

2 תמונות סייד:
http://img338.imageshack.us/img338/5...1081428ve8.jpg

http://img57.imageshack.us/img57/3379/1701081429ej1.jpg

תמונת פרונט(יש לציין שזאת תמונה ישנה שצולמה לפני חודש וחצי בערך אז לא היה לי מסה כל כך לכן החזה למשל נראה עלוב ביותר אבל תתמקדו בבטןP:)
http://img338.imageshack.us/img338/2259/352lj8.jpg

*לא יצא לי לבדוק את ההיקף בייספס שלי,כמה הוא נראה לכם פחות או יותר לפי התמונות? אה וגם אחוזי שומן אם מישהו יכול לראות לפי התמונות פחות או יותר..?

ואממ תגידו לי מה דעתכם על ההתקדמות :)

superbik3 18-01-08 14:32

ההיקף נראה סביבות ה32 אני חושב אחיי..

הסתכלתי על האחרונה
וזאת סתם הערכה אחי גם לפי הגובה המשקל ואיך שזה נראה יחסית לגוף אני כמעט בטוח שזה סביבות ה32

BXL 18-01-08 14:33

סתכל יותר על התמונה האחרונה ולא המעפנה ההיא שלא עשיתי שמה שריר בכלל נראה לי:x

yonip 18-01-08 16:09

אחי 32 מקסימום אפילו פחות חח

CriminaL 18-01-08 16:09

אחי בלי להעליב תתחיל לאכול...

eyalamzleg 18-01-08 16:13

הכתפיים יותר צרות מהמותנים!omg

king l8 18-01-08 16:32

תתחיל לאכול כמה שיותר אחי

sason 18-01-08 18:00

נשמה אתה בטוח שאתה במאסה??
תתחיל לאכולללל

BXL 18-01-08 18:37

טוב חבר'ה אל תסתכלו על התמונה האחרונה חח היא לפני שהתחלתי מסה בכלל..

BXL 19-01-08 13:55

תמונות חדשות של הבייספס ושל הגב:
http://img261.imageshack.us/img261/2...1081908ne1.jpg

http://img232.imageshack.us/img232/2...1081909tf2.jpg

http://img523.imageshack.us/img523/7...1081354wv1.jpg

http://img523.imageshack.us/img523/7...055d4b5224.jpg

http://img261.imageshack.us/img261/5...1081357kq2.jpg

Zoska 19-01-08 14:02

אחי תאכל תאכל תאכל


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ