![]() |
תמונות לאחר 3 חודשי אימון מסה=]
אוקיי אז קצת פרטים עלי כרגעי:
גיל:16.5 גובה:1.76 משקל:64-5 ק"ג אחוז שומן:אין לי מושג כבר,לפני חודשיים בדקתי באיזה מכון כושר על מכשיר כזה שעומדים עליו ויצא לי 8.9 אחוז ואתמול בדקתי באיזה מכשיר שאתה שם עליו את היידים ויצא לי 4.6 אחוז שנראה לי מוזר לאללה :S (וגם אני במסה אז אין מצב שירדתי בכל כך הרבה אחוזי שומן חח) אז הגעתי למסקנה שאני בערך על 8 אחוזי שומן. פרטים של לפני 3 חודשים(לפני שהתחלתי להתאמן): גובה:1.75 משקל:56-7 ק"ג *בתכלס אני מתאמן רק חודשיים רציני עם תזונה נכונה במכון כושר והכל לפני זה היה חודש בבית של סתם קצת משקולות וכ'ד.. *יש לציין שהייתי ממש ממש שחיף לפני שהתחלתי להתאמן!! *מצטער על האיכות הגרועה(פלאפון..) תמונת גב(מתאמן עליו כולה חודש לא לצחוק:X): http://img161.imageshack.us/img161/6...1081404yr9.jpg תמונת יד קדמית(יצא עלוב ביותר היד שלי קצת יותר גדולה במציאות): http://img57.imageshack.us/img57/350/1701081405nf5.jpg 2 תמונות סייד: http://img338.imageshack.us/img338/5...1081428ve8.jpg http://img57.imageshack.us/img57/3379/1701081429ej1.jpg תמונת פרונט(יש לציין שזאת תמונה ישנה שצולמה לפני חודש וחצי בערך אז לא היה לי מסה כל כך לכן החזה למשל נראה עלוב ביותר אבל תתמקדו בבטןP:) http://img338.imageshack.us/img338/2259/352lj8.jpg *לא יצא לי לבדוק את ההיקף בייספס שלי,כמה הוא נראה לכם פחות או יותר לפי התמונות? אה וגם אחוזי שומן אם מישהו יכול לראות לפי התמונות פחות או יותר..? ואממ תגידו לי מה דעתכם על ההתקדמות :) |
ההיקף נראה סביבות ה32 אני חושב אחיי..
הסתכלתי על האחרונה וזאת סתם הערכה אחי גם לפי הגובה המשקל ואיך שזה נראה יחסית לגוף אני כמעט בטוח שזה סביבות ה32 |
סתכל יותר על התמונה האחרונה ולא המעפנה ההיא שלא עשיתי שמה שריר בכלל נראה לי:x
|
אחי 32 מקסימום אפילו פחות חח
|
אחי בלי להעליב תתחיל לאכול...
|
הכתפיים יותר צרות מהמותנים!omg
|
תתחיל לאכול כמה שיותר אחי
|
נשמה אתה בטוח שאתה במאסה??
תתחיל לאכולללל |
טוב חבר'ה אל תסתכלו על התמונה האחרונה חח היא לפני שהתחלתי מסה בכלל..
|
אחי תאכל תאכל תאכל
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ