ישראלבודי - זמנים בין ארוחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - זמנים בין ארוחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=27572)

shai_2037

17-01-08 14:05

זמנים בין ארוחות

הפרשים שבין הארוחות חיביות להיות שעתיים וחצי או שלוש

אם עני קמתי מאוחר אני צריך לאכול כול שעה ככה שהזמנים יתסדרו לי זה בסדר?

השאלה שלי אם אפשר לאכול כול שעה כאילו או שזה אדור וחייבים כל שעתיים?

zuko	17-01-08 14:38

"בגדול " מה שמשנה אם תרד או תעלה,זה מאזן קלורי יומי.
יש גם אני אנשים שאוכלים 3-4 פעמים ביום מגיעים ל3000-3500 קלוריות ועולים יופי.

zuko	17-01-08 14:38

"בגדול " מה שמשנה אם תרד או תעלה,זה מאזן קלורי יומי.

ran_z

17-01-08 15:01

אם התעוררת יותר מאוחר אז אולי אתה גם תלך לישון יותר מאוחר וזה יסתדר לך.
אין חוק שצריך לאכול כל 3 שעות. תאכל אתה הארוחות ככה שנוח לך, ולא כל שעה כי קמת מאוחר אתה תעמיס ולא תרגיש טוב.

Danzig

17-01-08 15:17

אין זמנים בין ארוחות, תאכל מתי שתרצה רק תקפיד על הכמות הקלורית.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:00.