|
חדש פה יש לי שאלה קטנה
אני רזה ואני רוצה לעלות במסת השריר
התלבטתי מה לקנות והחלטתי בסוף ללכת על Serious Mass וכמובן להתחיל אימונים ביחד עם זה אני יבנה תוכנית אימונים ביתית ויאכל כמו שצריך אני רוצה לעלות במסת השריר כמה שיותר מהר ורציתי לדעת אם כדאי לי לקנות את האבקה הזאת? ואם יש משהו לשלב איתה שיכול להאיץ את התהליך? ותוך כמה זמן בערך כל התהליך יראה תוצאות? |
קודם כל תבנה תפריט תזונה ,ותוכנית אימונים טובה, תישן בלילה 8-9 שעות
אבקה מצויינת בחרת , אם אתה רוצה לעלות גם בכוח תשלב קריאטין |
איך אני יכול לבנות תפריט תזונה כמו שאני רוצה?
אני לא כל כך מבין בזה |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ