|
[תמונות] חצי שנה מאסה =]
גב
http://www.siz.co.il/my.php?file=2xignjzlnncz.jpg יד אחורית http://www.siz.co.il/my.php?file=ijmmlztmjazn.jpg בייספ http://www.siz.co.il/my.php?file=z0mkkyt2mjmm.jpg רגליים http://www.siz.co.il/my.php?file=zg2tmznq1bu1.jpg יאללה מוטיבציה חברה =] |
ВДАЋИЖ ГАЌЉК ЭЯЧУФС ОилдХ?!?!!?!?!?!?!?!??!
|
וואלה בייספס וגב טובים רק תעלה עוד במאסה ואחרי זה חיטוב תראה בן זונה
|
שונא לאגור שומן \נוזלים בגוף שלי
לא מרגיש בנוח עם זה..אז אני עולה הכי נקי שרק אפשר.. ותודה |
קצת נתונים אחי?
מה העיקף יד שלך? בן כמה אתה? כמה אתה שוקל? ואחלה גוף אחי {: |
נראה טוב.. כול הכבוד!
|
באמת כל הכבוד
|
תמשיך מסה קח אותה יותר ברצינות:s
|
ציטוט:
אני בן 15.3 שוקל 63 גובה 170 היקף יד לא מדדתי נראה לי 35 +-(?) אחוז שומן סביבות 11-12 ותודה אחי |
נראה נחמד.
תמשיך מסה בכל הכוח. ושפר את הפוזיג. |
נראה טוב אחי תמשיך במסה ..
|
נראה טוב אחי , אבל לא אהבתי ת'צורה של הביספס .. תעבוד עליה חזק !! בהצלחה בהמשך המסה
|
ציטוט:
|
הכל טוב ויפה שאני במסה עכשיו והכל אבל חשבתי..
עוד שבועיים ככה יש טיול שנתי ובאלי להיות חטוב שםם אז חשבתי לעשות חיטוב טוב עד אז ואז להמשיך במסה.. מה אתם אומרים זה בסדר או צעד קדימה שתיים אחורה? |
ציטוט:
מה יש לך להיות חטוב לטיול שנתי בינואר? |
לא נכנסים לכמה מעיינות אנערף
ולא רק בגלל זה גם בשביל עצמי.. תראה בוא נגיד ככה אני עכשיו 62 קילו בהנחה שאני לא יגבה משמעותית עד הקיץ.. עוד כמה קילו אני אמור לעלות.. ?ואז אחרי חיטוב איזה משקל אני צריך להיות על אחוז שומן נמוך? |
???anyone
|
שמע לבינתים אתה חטוב ועל משקל נמוך , קודם תעלה ל70 ואז תדבר אחי... לבינתיים רק מאסה..
תשאוף לעלות קילו בחודש |
שמע לקייץ אני רוצה להיות 8 % הכי מסיבי שרק אפשר..
אז מה אתם אומרים עד מתי לעשות מסה וכמה זמן ייקח לי להוריד משו כמו 6-5 אחוז שומן? |
שמע תגיע ככה ל15% שומן ואז רק תתחיל חיטובבבבבבבבבבבבבבב.............
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ